Как бросить курить при беременности на ранних сроках?

Избавляться от вредной привычки лучше заранее, а если не получилось — как можно быстрее. Как это сделать без вреда для себя, в особенности, если вы курильщица со стажем?

Думайте о чем-то приятном

Вы не замечали, что тянет закурить тогда, когда на душе неспокойно? Так что постарайтесь расслабиться, думать о том, что приносит удовольствие, а не о неприятных вещах. Избегайте плохих людей!

Не меняйте сигарету на сладкое

Альтернативой может быть банан, горсть орехов или сухофруктов, ложка меда или йогурта. Только не меняйте перекусы на полноценные приемы пищи! Ешьте умеренно, иначе наберете вес.

Займитесь чем-то полезным

Научитесь вышивать крестиком, вязать крючком, прочитайте новую книжку. Курение — синоним безделья, часто закуривают те, кому просто нечего делать. Новое хобби не только принесет вам радость, но и поможет справиться с вредной привычкой.

Все, как говорится, зависит от Бога, и немного от нас. Давайте сделаем то, что зависит от нас самих, уже прямо сейчас!