Полезные советы мамам

Как научить ребенка выражать эмоции правильно?

Маленькие дети совершенно искренне показывают свои чувства. Он могут злиться, радоваться и плакать. Но, повзрослев, малыши становятся более скрытными, начинают скрывать свои чувства.

Это происходит потому что, что взрослые учат их, что слишком открыто показывать свои эмоции на людях неприлично. То, что дети держат в себе свои чувства, может спровоцировать нервный срыв, когда копить все в себе станет невозможно. Поэтому для благополучия детской психики так важно научить ребенка выражать свои эмоции правильно.

Высказывать или подавлять в себе?

Мы сами часто учим детей скрывать свои эмоции: говорим им: «не реви», «не смейся так громко». В результате, некоторые дети, повзрослев, становятся слишком холодными и равнодушными, они не могут свободно сочувствовать или выразить свою любовь.

Человеку, который не может управлять своими чувствами, нелегко бывает распознать свои настоящие желания, потому что сейчас ему нужно одно, а вскоре он будет думать, что ошибался.

Психолог Наталья Даудова говорит: «Если научиться управлять эмоциями, то есть контролировать, то можно добиться больших успехов в социальном аспекте. В жизни большое значение имеет умение взаимодействовать с людьми: понимать их, сопереживать». Поэтому такие люди знают, что им нужно, умеют отделить неважное и двигаются к поставленной цели.

Как научить выражать эмоции психолог советует:

Просите ребенка рассказать о своих мыслях, чувствах, о том, что его волнует. Так малыш научится вербально высказывать свои эмоции.

Разбирайте чувства других. Например, после чтения книги или после просмотра мультика или фильма, поговорите с ребенком о чувствах персонажей, подумайте вместе, почему они их испытывают.

Например: «Почему этот ребенок обиделся?» , «Почему Иван пожалел девочку?». Так ребенок научится сочувствию и будет понимать поступки других.

Говорите о своих эмоциях. Ребенка всегда лучше учить на своем примере. Объясните, почему вы сердитесь, расстроены и обрадованы.

Проговаривайте чувства. Понимание своих чувств, их словесное выражение может помочь расслабиться малышу. Например, «Я злюсь, поэтому хочу кинуть игрушку на пол и плакать».
Иногда дети прячут свои чувства даже от себя.

Как же их выразить правильно?

Надо признать свои чувства: «Я сержусь, в то же время я не знаю причину». Такие ощущения часто возникают от того, что нам что-то нужно, но мы не получили этого.

Для выплескивания чувство отлично подойдет спорт: силовой, боевой, групповой. Даже просто бег. Это способствует снятию негативных эмоций.

Пусть ребенок нарисуйте то, что чувствует. Это поможет лучше понять свои страхи, переживания. Можно разбавить рисунок яркими красками, смешными деталями, это поможет справиться с негативными эмоциями.

Еще важно проговорить свои чувства. Рассказать другу, родителям о своих переживаниях. Можно даже рассказать на диктофон.

Неплохо помогает ведение дневника. Этот поможет анализировать свои чувства, посмотреть на проблему со стороны.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно