Полезные советы мамам

Можно ли пить кофе беременной?

Кофе уже давно является одним из самых распространенных и любимых утренних напитков на всей планете, далеко за пределами его родины – Эфиопии. Неповторимый вкус и аромат, бодрящие свойства дают человеку заряд энергии на целый день! Но что делать, если ты беременна? Отказываться от этого уже привычного напитка? Конечно, нет!

Кофе: так ли уж он вреден, как о нем говорят?

Сам по себе кофе не несет никакого вреда одинаково для здоровых и больных людей. Это не яд, но все же и не предмет для увлечения. Кофе не токсичен, но в состав этого благословенного продукта входят вещества, вызывающие возбуждение нервной системы и повышение кровяного давления: кофеин и алкалоиды.

Поэтому будущей маме можно употреблять кофе, но в ограниченных количествах. И не превышать допустимой концентрации! Достаточно одной маленькой чашечки некрепкого напитка с утра.

В чем польза кофе?

От высокой концентрации кофе, конечно, никакой пользы не будет, о чем уже писалось выше. Кофе богат такими веществами: рибофлавин, фосфор, железо, витамин D , аминокислоты, кальций и натрий. В умеренных количествах этот напиток будет полезен.

Чего стоит опасаться?

Кофе в больших количествах может вымывать кальций, делая слабыми кости как будущей мамы, так и еще не родившегося малыша. При гипертонии кофе вызывает рвоту и даже потерю сознания. А если употреблять его незадолго до сна, то это уже вызовет проблемы с засыпанием, а то и бессонницу!

Так что, как говорится, все в наших руках! Это не просто избитая поговорка, а реальность! Не так живи, как хочется, а думай о себе и о своем еще не рожденном чаде!

Удачи!

P. S. Сотрудничество, вопросы и связь с администрацией сайта www.mamochka.site по электронной почте: mamsoveti@gmail.com

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно