Можно ли беременным сидеть на корточках?

Многие женщины любят сидеть «неправильно»: кладут нога на ногу, приседают на корточки или резко наклоняются. Это довольно вредно, когда вы не в «положении». А чем опасно такое состояние, если вы беременны?

Что может быть опасно?

В «интересном положении» важно соблюдать следующие правила:

• Вы должны чувствовать себя комфортно. Не надо делать никаких резких телодвижений, уже не говоря о физических нагрузках.
• Опасна не сколько поза на корточках, о сколько то, что для ребенка перекрываются жизненно важные пути, через которые он получает кислород и пищу. Кроме того, вы ущемляете определенную группу мышц и нервных каналов, что связаны с плодом. Поэтому ребенок не получает достаточное количество воздуха и питательных веществ.
• У многих будущих мам кружится голова при наклонах. Поэтому, если вам действительно тяжело, откажитесь от неудобных поз. Если что-то нужно поднять, а вот попросить некого, поднимите с пола палкой или чем-то другим.

Лучшие советы при беременности

• Старайтесь сидеть на стульях с высокой и прямой спинкой. Иначе не избежать нарушения осанки!
• Не выбирайте мягкие кресла или диваны. С них довольно тяжело вставать.
• Ограничьте до минимума передвижение на автомобиле или общественном транспорте. Вас, конечно, не обрадует перспектива «висения» на поручнях в переполненном вагоне или вдыхания загазованного воздуха в пробках. Выбирайте для себя не крупные торговые центры, где много толкотни и спертого воздуха, а небольшие магазины у дома.

Берегите здоровье, это самое важное! Остальные проблемы решаемы.