Ваш ребенок тревожный?

Перед важными экзаменами или большой покупкой человек может испытывать некоторое волнение и беспокойство. В этом нет ничего ужасного или вредного, но вот если это беспокойство стало уже одной из черт характера, и ребенок переживает даже за потенциальные ситуации, стоит задуматься о том, как с этой тревожностью бороться.

Признаки тревожности

• Ребенку долго не удается уснуть, и его сон — беспокойный.
• Ребенок напряжен, когда выполняет какое-либо важное задание или поручение.
• Ребенок слишком стеснителен, часто краснеет.
• Ребенок не любит браться за новые дела, так как боится неудачи.
• Ребенку часто снятся страшные сны, и в жизни он достаточно пуглив.
• Ребенок очень легко расстраивается.

Откуда появляется тревожность

Родители постоянно ругают ребенка за неудачи, не фокусируясь на хорошей части ситуации (например, ребенок снял кота с дерева, но разбил коленку, когда слезал — многие родители, к сожалению, начинают ругать ребенка за неудачное падение).

Родители привили ребенку позицию “не выделяться” — каждая личность уникальна, и для успеха в жизни надо как раз уметь громко заявить о себе, а не сливаться с остальными детьми.

Родители частенько пугали ребенка бабайкой и прочими вымышленными монстрами — да, многие дети забывают о подобных пугалках, достигая подросткового возраста, но все же не всем это удается.

Родители сами являются тревожными личностями (ходить к психологу не стыдно!).

Родители предъявляют к ребенку высокие, но не обоснованные требования.

Как бороться с тревожностью

Стоит поговорить с ребенком, какие конкретно ситуации вызывают у него наибольшее беспокойство. У многих детей этой причиной будет школа. Объясните ребенку, что его здоровье (как физическое, так и психологическое) гораздо важнее пятерки по математике, но расслабляться совсем все равно не стоит.

Во-вторых, старайтесь хвалить ребенка за достижения (пусть даже самые маленькие) и чаще вовлекайте его в бытовые дела. Но тут есть важный момент: давайте ребенку задания, исходя из того, что он точно сможет сделать.

Также не пренебрегайте посещением психолога — как мы уже говорили выше, здесь совершенно нечего стыдиться. Выбирайте специалиста по отзывам, и он точно сможет помочь вашему ребенку.