От чего следует отказаться беременным?

«Беременность — не болезнь», — говорят многие в обществе, однако не стоит забывать о том, что у всех она протекает по разному и некоторые ограничения следует соблюдать.

Об общепринятых запретах женщин в положении знают все: не курить, не употреблять алкоголь, не есть вредную еду, но есть и другие интересные рекомендации.

Рекомендации для беременных:

Непастеризованная молочная продукция становится угрозой номер один для возникновения листериоза. Болезнь негативно отражается на центральной нервной системе и репродуктивных органах. В некоторых случаях заболевание проходит бессимптомно.

Печень

Она бесспорно богата железом и витамином А. Главное не переедать данный продукт, так как переизбыток может вызвать возникновение дефектов у плода.

Рыба с большим содержанием ртути может привести к нарушениям нервной системы малыша, от таких видов рыбы следует отказаться.

Сырые яйца могут нести угрозу заболевания сальмонеллой, поэтому лучше отдавайте предпочтение готовым.

Мясо средней прожарки

В крови убитого животного содержатся бактерии — Toxoplasma и Listeria, которые опасны как для будущей мамы, так и для ребёнка. Мясные продукты должны проходить тщательную термическую обработку.

Уходовые средства зачастую имеют химический состав, который может вызвать аллергию. Во время беременности лучше отдавать предпочтение уходовой косметике с натуральным составом.

Если ваша работа связана с производством уходовых средств или вы работаете в салоне красоты, то как можно чаще проветривайте помещение.

Лекарства

У женщин в положении может быть много недомоганий, поэтому о приеме каких-либо препаратов следует проконсультироваться с врачом. В инструкции некоторых и вовсе прописано противопоказание их беременным.

Бытовая химия

Женщине в положении вредно дышать испарениями пятновыводителей, аэрозольных распылителей, краски различных видов и некоторых моющих средств (в том числе для туалетов).

Если в квартире/доме ведётся ремонт, то как можно чаще оставляйте окна открытыми для проветривания, а лучше поживите у родственников или друзей на время ремонта.

Домашние животные

Они не представляют угрозы, но вот уход за питомцем лучше переложить на супруга, так как вероятен риск заболевания токсоплазмозом (кошки) или сальмонеллой(рептилии, амфибии) через фекалии животного. После появления ребёнка на свет вероятность его заражения данными заболеваниями высока, так как иммунитет ещё не успел окрепнуть. Откажитесь от питомца на первые 3-5 лет.

Птицы могут заразить кампилобактериозом, хламидиозом и сальмонеллезом. Беременной нельзя вдыхать частицы пыли и опилок на настиле в клетках. Ответственность по уходу за животным тоже следует переложить на других членов семьи и стараться как можно чаще мыть руки после контакта с пернатым другом. Также соблюдайте чистоту в клетке птицы!

Домашние хлопоты

Сильные химические вещества могут вызывать тошноту и головокружение у беременной, что может негативно отразиться на ребёнке. Не стесняйтесь просить других членов семьи о помощи!

Подъем тяжестей

Ни в коем случае не поднимайте тяжелое, даже набитый пакет с продуктами может вызвать выкидыш на ранних сроках, во 2-3 триместре осложнения или преждевременные роды. Если есть острая необходимость сходить за едой к ужину, дождитесь мужа или закажите доставку на дом.

Парк аттракционов

Сильные перепады высоты и резкое снижение пагубно сказывается на протекании беременности. Не стоит рисковать жизнью своего малыша.

Занятия спортом

Если до беременности вы не занимались в тренажерном зале, то следует отказаться от данного занятия и на период вынашивания ребенка. Если же наоборот, то занятия можно продолжить до начала второго триместра с учетом замены интенсивных нагрузок на более легкие.

Занятия любым другим видом спорта рекомендуется отложить до рождения ребенка.

«Главный совет: во время беременности будьте очень внимательны к себе. Прекрасно, если Вы на протяжении всех 9 месяцев будете хорошо себя чувствовать, однако так бывает далеко не всегда. Вот почему в этот период забота о себе выходит на первый план», — говорит Кристина Хиндерлих, акушер.

В период беременности нужно стараться себя беречь, ведь теперь вы несете ответственность не только за себя, но и за маленькую кроху внутри вас!