Полезные советы мамам

Советы беременным на ранних сроках от врачей

Чем опасны ранние сроки беременности?

В это время не рекомендуется никаких физических нагрузок, переработок, поднятия тяжестей и вредных привычек.

Бросайте вредные привычки!

Это не совет, а требование. Оно касается не только употребления табачных изделий, но и спиртных напитков. Это не только угрожает здоровью матери, но и наносит непоправимый ущерб ребенку.

Планируйте режим дня

Не вскакивайте слишком рано, но и не ложитесь спать в 2 часа ночи. Отдыхать сейчас особенно важно в те часы, что отвела для вас природа. И от ночных бдений не будет никакого толку! В это время плохо работает мозг, а также ухудшаются процессы восприятия. Человека, который не спит в это время, легко испугать.

О токсикозах

Тошнота во время ранних сроков беременности — обычное явление для большинства женщин. В этом неприятном деле вы теряете много жидкости, поэтому больше пейте чистой воды. Но не преувеличивайте: не больше 2-х литров в день!

Разговаривайте с ним

Ребенок еще не родился, но уже чувствует все, что происходит вокруг. Почаще ему напоминайте, как вы его любите и как вы его ждете!

Не забывайте о себе

Не замыкайтесь на кругу семьи. Интересуйтесь тем, что было вам интересно прежде, только соблюдайте щадящий режим. Не бегайте по лестницам, не стойте в душных магазинах, не ешьте слишком много сладкого.

Умеренность и спокойствие — сейчас ваши главные союзники!

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно