Полезные советы мамам

Можно ли беременной загорать на солнце?

Летний период — время отпусков, многие люди в этот сезон проводят много времени на улице, а значит продолжительное время находятся под прямыми солнечными лучами. Будущее мамы также хотят посещать пляжи и принимать солнечные ванны. Но можно ли это делать?

Проконсультируйтесь с врачом

Посетите врача прежде чем начинать загорать. Существуют противопоказания, при которых чрезмерное нахождение под солнцем может стать опасным.

К противопоказаниям относятся: гипертония или гипотония, заболевания сердечно-сосудистой системы, эндокринологические проблемы и это не полный список.

Не пренебрегайте консультацией у специалиста.

Соблюдайте правила

  • Лучшее время дня загара до 10 утра, и после 17 вечера.
  • Не загорайте под прямыми солнечными лучами, это опасно для кожи.
  • Расположитесь под зонтиком или навесом.
  • Обязательно используйте SPF средства, это защитит вашу кожу от ультрафиолетовых лучей. Приобретать эти средства лучше в аптеке.
  • Не загорайте, если на улице температура воздуха выше + 30.
  • Обязательно используйте головной убор.
  • Носите одежду из натуральных тканей.
  • После посещения пляжа необходимо увлажнять кожу с помощью крема или специального масла.
  • Беременным начинать загорать нужно с 10-15 минут, но не коем случае не дольше 1,5 часов
  • После еды нужно выдержать перерыв в 1,5 часа, и только после этого идти загорать.

«Можно загорать, принимать воздушные ванны, все это очень полезно» — акушер-гинеколог Елена Николагорская.

Лето прекрасная пора для отдыха, но и период в который солнце наиболее активно. Не забывайте соблюдать простые, но действенные правила, и ваш отдых пройдёт удачно.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно