10 запрещенных продуктов во время беременности

Время беременности — особенное. В этот период будущая мама заботится о здоровье своем и своего ребенка. Прогулки на свежем воздухе, позитивные эмоции, витамины, правильное питание. Есть правильную и полезную пищу очень важно, потому что вы заботитесь о здоровье двоих. Рассмотрим, какие продукты следует исключить на период беременности.

Запрещенные продукты

Фастфуд, чипсы

В этой еде много жиров. Из-за некачественного мяса есть риск подхватить вирус. А холестерин ухудшает работу сердца, что очень негативно сказывается на здоровье мамы и малыша. В чипсах же, которые также, как и мясо в бургерах, жарят много масла, соя, консерванты, красители, пищевые добавки.

Сырые морепродукты

Сырая рыба и морепродукты могут содержать бактерии и паразитов. От суши придется отказаться. Если очень хочется рыбы, то стоит приготовить ее самостоятельно, однако за неделю советуют есть на более 400 г жирной рыбы.

Магазинные соусы и газированные напитки

Все это содержит много консервантов, красителей, усилителей вкусов, большое количество сахара. От такого состава страдает печень, почки, сосуды, состав крови, а у плода появляется дефицит нужных ему веществ.

Грибы

Это тяжелая пища для организма, потому что они усваиваются достаточно долго. Грибы легко и быстро впитывают в себя вредные вещества, что делает их опасными, помимо риска отравиться. Если слишком сильно хочется, то стоит взять шампиньоны, выращенные искусственно.

Цитрусовые и виноград

Цитрусовые советуют употреблять очень и очень редко, вплоть до полного исключения из рациона, так как у плода может развиться аллергия в будущем. А из-за винограда в кишечнике происходит брожение, усиление газообразования.

Консервированные продукты

В таких продуктах содержатся химические компоненты, вредящие плоду, например, красители. Еще из-за большого количества приправ, содержащихся в консервах, особенно в мясе, может случиться изжога.

Белый сахар

Сахар и сладости с его содержанием несут в себе очень много углеводов, из-за чего быстро повышается вес. Есть риск и диабета, который может остаться у ребенка даже после рождения.

Мягкие сыры, домашний сыр

Их готовят из непастеризованного молока, отчего они могут нести в себе бактерию, которая называется листерия. Избегать стоит и сыры с благородной плесенью. Можно есть только те, на которых написано “пастеризовано”.

Яйца

Яйца могут быть заражены сальмонеллезом, что вызывает рвоту и диарею, обезвоживание организма.

Субпродукты

Они очищают организм животного, поэтому в них содержится большое количество токсичных веществ. Есть риск перенасыщения витамином А.

Что говорят врачи

Может показаться, что очень большое количество продуктов запрещены в рационе беременной, однако еще больше продуктов вы можете есть. Посоветуйтесь со своим врачом о рационе.

Врачи Клиники Нуриевых говорят, что диета беременной важна. Они советуют есть достаточно витаминов, микроэлементов и белка животного и натурального.

Помните, что здоровье плода зависит и от того, что вы едите. Вы должны быть максимально здоровыми, есть только натуральную еду, в которой много витаминов.