Зависимость ребенка от сладкого

Многие из нас любят запить кекс сладким чаем или съесть в честь окончания диеты шоколадный батончик. Но взрослые все-таки склонны к большему самоконтролю, чем малыши, поэтому в случае детей можно даже не заметить, как от обычной любви к конфетам был совершен переход к сахарной зависимости.

Признаки зависимости

• При отсутствии дома чего-либо сладкого, ребенок становится раздражительным и агрессивным.
• Ребенок не замечает то количество, например, конфет, которые съел — во время просмотра мультфильма он может поглотить несколько килограммов и даже этого не заметить.
• Манипуляция — ребенок говорит родителям, что сделает что-то, только если ему дадут еще сладкого.
• Постоянно увеличивается “доза” сладкого, необходимая ребенку для удовлетворения.

Вред сахара

Избыток сладкого может привести к развитию сахарного диабета, гиперактивности, ожирению (к взрослым это также относится), заболеваниям зубов — таким, как кариес, пониженному иммунитету, астме.

Взрослым сахарная зависимость тоже не принесет пользы, можете быть уверены.

Как бороться?

Блогер Юлия Корнеева предлагает такой план действий: объяснить ребенку, что сладкое вредит здоровью, заменить сладкое в рационе чем-то более полезным, включить в меню максимум продуктов, насыщенных полезными витаминами и микроэлементами.

Вместо шоколадного печенья можно поставить на кухонный стол изюм, орехи, сухофрукты, фруктовые дольки (фруктовые чипсы стоит делать самим, так вы точно убедитесь в отсутствии там чего-либо вредного). То же самое стоит проделать и со школьным перекусом.

Увеличение физической активности — самый главный аспект в борьбе с ожирением и многими другими заболеваниями.

Также не стоит забывать о том, что газировки — враг здорового образа жизни. Сахарная зависимость касается не только еды, так что и о многих любимых ранее напитках придется забыть.