Наиболее противоречивое отношение именно к полуфабрикатам в рационе кормящей мамы. Но следует избежать подмены понятий и четко разделять границы и терминологию. Полуфабрикаты могут быть: Порционные части мяса или рыбы глубокой заморозки. Тогда их употреблению абсолютно ничего не препятствует, с учетом допустимого вида приготовления и сорта (нежирного вида). Замороженные овощи и ягоды – допустимые к рациону[…]

Каши в обязательном порядке вводятся в рацион питания кормящей женщины. Вводить данный вид питания следует постепенно, в безмолочном виде по одной чайной ложке. Каждый вид крупы может способствовать абсолютно разным реакциям со стороны организма новорожденного. Манную и овсяную каши следует вводить позже всего, т. к. они содержат высокое количество глютена, что может вызвать аллергическую реакцию[…]

Суточный рацион кормящей грудью женщины должен содержать 100-130 мг. белка. Рекомендуется к потреблению нежирные сорта говядины, птицы, кролика, реже свинины. В рацион мамы следует вводить мясные изделия не ранее 8-10 дня от рождения ребенка. Любой вид мяса необходимо подвергнуть термической обработаке. Стейки со средней и низкой степенью прожарки могут не только быть источником инфекции для[…]

Большинство видов магазинного хлеба изготавливаются на основе дрожжей, в том числе сладкая сдобная выпечка. Дрожжевой и бездрожжевой хлеб зачастую содержат большое количество консервантов и добавок для улучшения вкусовых качеств. Все вышеуказанное может вызвать через молоко матери, как аллергическую реакцию у младенца, так и кишечные расстройства. На основании этого специалисты по грудному вскармливанию и педиатры советуют[…]

Культура йоги возникла в Индии тысячи лет назад. А сегодня нет ни одного города в котором бы не слышали или не практиковали восточную философию. Хатха-йога, йога самопознания, омолаживающая или для беременных. Стоит разобраться, в чем суть и польза йоги, как она помогает во время беременности. В ЧЕМ ПОЛЬЗА ЙОГИ И КАКИЕ ПРОБЛЕМЫ ОНА РЕШАЕТ Йога[…]

Употребление кефира с первых дней после родов хорошо влияет на состояние матери: Восстанавливается микрофлора кишечника и детородных органов. Улучшается самочувствие и внешний вид. Снижается вес, если заменить ужин приемом кисломолочного напитка. Очищается кровь и пищеварительная система. Снижается уровень холестерина. По поводу пользы или вреда для малыша однозначного ответа быть не может. Вводя продукт в рацион[…]

Молоко — источник белка и полезных витаминов для мамы и малыша. В его составе есть все необходимое для здорового роста и хорошего самочувствия женщины и ребенка. Известны случаи, когда этот продукт вызывает аллергию у крохи. Начать прием молока лучше с одного стакана. Если на протяжении нескольких дней изменения не наблюдаются можно постепенно увеличивать дневную дозу.[…]

Чай — привычный напиток, без которого сложно представить повседневные будни. В период кормления маме нужно с осторожностью отнестись к выбору чая и обратить внимание на его крепость и состав. Черные сорта горячего напитка содержат много кофеина, поэтому не нужно пить его в большом количестве. Заметив, что малыш плохо спит и капризничает, переходите на травяные чаи[…]

Мало кто представляет утро без чашки ароматного горячего кофе. Кормящим женщинам бывает не просто лишить себя такой радости. Есть риски при употреблении напитков содержащих кофеин кормящей мамой: Плохой сон младенца. Появления аллергии. Нарушение пищеварения в возрасте ребенка младше недели. Если мама пила кофе во время беременности, скорее всего небольшая чашечка ароматного напитка не навредит и[…]

Международные исследования ученых показали, что незначительная доза алкоголя, равная бокалу выпитого пива не представляет вреда для грудничка. Речь идет об однократном явлении, а не систематическом употреблении алкоголя. Подобные напитки влияют на другие факторы грудного вскармливания: Блокируют выработку окситоцина и пролактина, поэтому молока вырабатывается меньше. Дают молоку посторонний запах и вкус. Кроха может отказаться от такого[…]