Здоровые напитки для детей первого года жизни

Многие мамы задаются вопросом: что можно давать пить ребёнку в первый год жизни? Чем можно разнообразить рацион малыша? Сегодня постараемся ответить на этот актуальный вопрос.

Начнем с самого главного – вода!

Она важна для каждого человека на протяжении всей жизни. Грудное молоко содержит 86% воды, прошедшей чистку вашим организмом, адаптированной к нуждам ребёнка, поэтому нет необходимости давать её до начала прикорма. Малыш получает достаточно воды и в поступлении её извне он не нуждается. Как только начинается введение прикорма (возраст 6-6.5 месяцев) можно начать предлагать ребёнку воду.

Что происходит в возрасте от 6 месяцев до одного года? Основной напиток, который получает ребёнок – вода. Конечно же, у нас есть грудные кормления, введение прикорма, овощи, различные каши и прочее. Воду стоит предлагать в каждый приём пищи и между ними, каких-либо норм по количеству выпитой воды нет.

Ни в коем случае нельзя начинать прикорм с соков!

Как известно, из последних рекомендаций американской педиатрии их не рекомендуется включать в рацион для детей до года жизни, хотя раньше их рекомендовали с 6 месяцев.

Компоты и морсы. Они могут появляться в жизни ребёнка эпизодически в небольшом количестве, но следует разводить их большим количеством воды.

Уже после года жизни можно вводить кисломолочные напитки без сахара, если нет аллергии, то можно предлагать ребёнку молоко и другие напитки.