Какая польза детям от морского воздуха?

Дата обновления статьи 17.02.2024 г.

Доброго времени суток, милые заботливые мамочки.

Сегодня хочу осветить очень интересную и, казалось бы, изученную тему – о пользе морского климата для детей.

Уверена, вы почерпнете из статьи много любопытных, ранее не известных фактов. Тем более, что наступила нестерпимо жаркая пора, душа так и рвется из каменного мегаполиса к морской, насыщенной оздоравливающими фитонцидами, прохладе. Медики дружно поддерживают нас в таком желании, советуют регулярно бывать на море и обязательно вывозить на отдых своих чад.

А пошло все от греков, именно они первыми оценили полезное влияние морского воздуха на организм – все благодаря наличию морской соли в воздухе – тысячи частиц в одном миллилитре.

В чем же заключается благотворное влияние морских ванн на детей? Для начала, давайте разберемся в биохимическом составе морской воды:

• йод улучшает обмен веществ, а также память и интеллектуальные способности;
• калий полезен для деятельности сердца;
• магний отвечает за сон, убирает страхи и тревоги;
• кальций заботится о костной ткани и иммунитете;
• бром обладает успокаивающим эффектом и способствует быстрому засыпанию;
• селен является сильным антиоксидантом.

Считается, что соленая вода по своему составу сходна с плазмой человеческой крови: проходя через поры нашей кожи, она снабжает организм всеми вышеперечисленными ценными минералами. Догадайтесь, где их больше всего? Конечно же, в Мертвом море, потому-то оно и считается одним из полезнейших.

Перечислим как минимум 9 фактов «за» море и морской воздух.

• Морская соль улучшает состояние кожи малыша, способствует скорейшему заживлению ранок.
• У ребенка часто бывает насморк или боли в горле? – полоскание и промывание морской водой в помощь, как для лечения, так и для профилактики. Это отличный способ справиться с вредоносными бактериями и вирусами, так злостно нас сегодня атакующими.
• Невозможно переоценить важность морского воздуха в укреплении иммунной системы, огромное количество кислорода улучшает работу легких, а еще возбуждает аппетит.
• Для малоежек это очень важный аспект!
• Купание в прохладной воде – это еще и процесс закаливания.
• Море – это всегда хорошее настроение, звуки прибоя способны снять усталость и тревогу, укрепить нервы, что еще нужно ребенку после напряженного учебного года.
• Кто не строил замков из песка и гальки?! Каждый принимал участие в такой увлекательной забаве. Даже в этом игровом процессе есть польза – тренировка мелкой моторики, оказывающая влияние на развитие речи, мышления и интеллекта в целом.
• Теплый песок прогревает внутренние органы, а значит, убирает воспаления, лечение горячим песком носит название псаммотерапия.
• Еще один конек – лечение бронхиальной астмы и простуды.
• Ну и куда без прогулок маленькими ножками по побережью за увлекательными беседами? А по совместительству, общее укрепление организма, массаж ступней и тренировка мышц.

Те, кто бывает на море хотя бы раз в 2 года обращаются за помощью к докторам в 3 раза реже, а значит, и потребляют меньше лекарств.

В заключение, несколько важных рекомендаций от профессионалов:

• больше всего полезных веществ в воздухе содержится в районе 200-300 метрах от береговой линии;
• прогуливаться лучше утром и на закате;
• когда на море неспокойно и образуются «пенные барашки», тогда воздух становится еще полезнее и насыщеннее, напоминая солевой аэрозоль;
• чтобы получить от морского отдыха по максимуму, нужно отправляться туда на 3-4 недели, поскольку сначала происходит акклиматизация, и только потом наступает время оздоровительного эффекта;
• меланин, отвечающий за загар, в полной мере начинает вырабатываться с 3-летнего возраста, поэтому позаботьтесь о пляжных зонтиках, во избежание ожогов не злоупотребляйте солнцем, особенно в период с 11 до 18 часов и пользуйтесь солнцезащитным кремом;
• специалисты советуют использовать средства на основе минеральных фильтров с фактором защиты SPF 50 и выше, и, что очень важно, без «взрослых» парфюмерных отдушек;
• перед применением проверьте, не вызывает ли оно аллергию у малютки, нанеся его заранее для пробы на место локтевого сгиба;
• эксперты советую выбирать спокойные, малонаселенные, экологически чистые прибрежные районы подальше от города и производств.

Хотите получить заряд бодрости, хорошего настроения и укрепить здоровье ребенка на целый год? Поезжайте к морю, уверена, врачи привели достаточно веских оснований для того, чтобы разобраться в вопросе и принять положительное решение.

До скорой встречи на море!