10 запрещенных продуктов питания для беременной

Беременность это серьезная нагрузка на организм женщины: снижается иммунитет, происходит гормональная перестройка, повышается потребность в полноценном и качественном питании. Еда может быть лекарством, может питать и поддерживать организм, а может его отравлять. Мы предлагаем вам список продуктов, которые желательно исключить из рациона, чтобы сохранить свое здоровье и здоровье будущего малыша.

Не пастеризованное молоко и продукты из него изготовленные

Суть пастеризации заключается в нагревании молока на протяжении короткого периода времени с целью уничтожения болезнетворных бактерий. Наличие этих бактерий в сыром молоке делает его потенциально опасным, т.к. может стать причиной различных желудочно-кишечных заболеваний: от просто диареи и рвоты, до серьезных заболеваний в т.ч. бруцеллёза.

Витамин А.

Лидером по содержанию витамина А является печень, которую на период беременности предпочтительнее исключить из рациона. Переизбыток витамина А в организме беременной может стать причиной патологии развития плода.

Сырые или полуприготовленные продукты животного происхождения

Недостаточно термически обработанные яйца, рыба, мясо являются источниками различного рода бактерий и паразитов, таких как, например, листерия (бактерия, к которой особенно чувствительны беременные, листериоз может протекать бессимптомно и стать причиной тяжелой внутриутробной инфекции плода) или сальмонелла (сальмонеллез приводит к задержке или нарушению развития плода, выкидышам, преждевременным родам).

Крупная морская рыба

Чем рыба крупнее и старше, тем больше в ней накапливается содержащейся с морских водах ртути, поэтому во избежание возможного отравления следует отдавать предпочтение мелкой рыбе.

Трансжиры

Трансжиры как правило содержатся фастфуде, готовых соусах, готовой выпечке, полуфабрикатах, конфетах. Поступившие в организм беременной женщины трансжиры могут пересекать плаценту, которая не является для них препятствием, и замедлять развитие плода, а также быть причиной сердечно-сосудистых заболеваний и у мамы, и у малыша.

Алкоголь

Неважно о каком количестве и качестве алкоголя идет речь, плацента не является для него препятствием. Попадая в кровь плода алкоголь может быть причиной возможных психических и физических нарушений у будущего ребенка.

Лесные грибы

Лесные грибы, даже если вы в них хорошо разбираетесь, могут стать причиной отравления, т.к. активно поглощают их атмосферы вредные вещества, в т. ч. радиацию.

Колбасные изделия

Большинство колбасных изделий содержат различные красители, заменители мяса и консерванты, которые вредны для здоровья и будущей мамы, и малыша. Кроме того, колбасные изделия могут стать источником заражения листериозом, о котором мы говорили выше.

Продукты и напитки с высоким содержанием сахара

Переизбыток сахара вреден не только для самой женщины, но и для будущего ребенка, т.к. является причиной возникновения диабета и разного рода аллергических реакций.

Напитки с высоким содержанием кофеина

Выпитые беременной женщиной крепкий чай или кофе, могут вызывать повышенное сердцебиение у будущего ребенка, а также быть причиной его замедленного развития и маленького веса.

Основным принципом при выборе продуктов для будущей мамы должен быть принцип безопасности: читаем этикетки, соблюдаем температурные режимы и сроки хранения, выбираем проверенных производителей, а в случае сомнений – консультируемся с врачом.