10 советов от врачей будущей беременной девушке

Беременность-это трудный и ответственный этап в жизни женщины. Чтобы легче справиться со всеми испытаниями, которые вас ждут в период беременности, рекомендуем воспользоваться советами для беременных от врача акушера-гинеколога, которые представлены ниже.

1. Начните подготовку как можно раньше.

На планирование беременности специалисты рекомендуют выделить не менее 3 месяцев. Известно, что за это время можно скорректировать организм, сделать все необходимые прививки, наладить образ жизни обоих родителей.

2. Психологическая подготовка.

Очень важный фактор, про который некоторые, к сожалению, забывает. Нужно ответить на вопрос: Готовы ли вы к правильному воспитанию ребёнка? Можете ли обеспечить ему хорошее, благополучное детство? Понимаете ли всю важность этого шага?

Если все ответы положительные, то помогут такие меры, как:

• чтение литературы о воспитании и уходе за ребёнком;
• максимальное снижение стресса;
• укрепления взаимоотношений с будущим отцом ребёнка.

3. Запишитесь к хорошему врачу.

Помните, именно опытный гинеколог даст рекомендации для подготовки к беременности и проводит необходимые осмотры. Так же именно он способен выявить наличие заболеваний или их отсутствие. И в случае чего необходимо их вылечить до беременности.

Так же необходимо посетить и других врачей, чтобы провести полное обследование.

4. Анализы.

Обоим партнерам, планирующим завести ребёнка необходимо сдать анализы, в результате которых специалисты выявляют патологии внутренних органов.

5. Правильное питание.

Это необходимо сделать для нормализации своего веса, общему укреплению организма и улучшения работы ЖКТ. Советуется снизить до максимума потребление «вредных продуктов», соблюдать водный баланс и так далее. Но ни в коем случае нельзя сидеть на жестких диетах.

6. Откажитесь от курения.

Специалисты считают, что от курения необходимо полностью отказаться минимум за 3 месяца до зачатия. Если не сделать этого есть вероятность появления пороков развития плода во время беременности. Так же нарушается кровообращение в малом тазу. Ослабляется иммунитет.

7. Откажитесь от алкоголя.

Известно, что он разрушает структуру яичников. Поэтому специалисты советует отказаться от него, тем самым снизить риск внематочной беременности

8. Прогулки.

Прогулки на свежем воздухе помогают в борьбе со стрессом. Известно, что они дают эмоциональную разгрузку.

9. Уделяйте время своей красоте.

Беременность – не значит отказаться от того, чтобы быть привлекательной. Проводите время с пользой для себя и своей очаровательной внешности.

10. Физическая подготовка.

Никто не говорит о тяжелых силовых нагрузках, но регулярное выполнение гимнастики поможет в будущем.