ГОТОВИМ МУЖЧИНУ К ЗАЧАТИЮ РЕБЕНКА

Рождение ребенка – это очень классное и радостное событие, но все же требующее ответственного отношения.

Готовиться к зачатию ребенка нужно не только женщине, но и мужчине, не каждый будущий отец готов осознать всю важность процесса подготовки к зачатию ребенка. От женщины и мужчины в равных долях зависит не только зачатие, но и течение беременности, и рождение здорового малыша.

У мужчины могут быть скрытые половые инфекции, про которых он не знает. Это риск заражения уже беременной супруги, что может привести к осложнениям беременности и даже к выкидышу.

Из-за нездорового образа жизни, неправильного питания или из-за каких-то других причин у мужчины снижается активность сперматозоидов и не зная об этом супруги долго и тщетно пытаются зачать ребенка.

Если не соблюдать правила

ЭТАПЫ ПОДГОТОВКИ

СДАЕМ АНАЛИЗЫ

Первое что должен сделать ВАШ супруг, это обратиться к врачу и сдать анализы. Мужчина может и не знать о наличие каких-либо проблем со здоровьем. Анализы помогут выявить возможные нарушения и наличие инфекций, если они имеются.

• Общий анализ крови и мочи

С помощью которого, врач сможет узнать общее состояние здоровья.

• Анализ на наличие инфекций

Многие мужчины являются носителями инфекций, передающихся половым путем.

• Анализ на гормоны

Нарушение работы гормонов влияет на способность к зачатию.

• Спермаграмма

С помощью этого анализа проверяется качество спермы. На качество спермы влияет нездоровый образ жизни, стресс, плохое питание, экология, малоподвижный образ жизни.

ПОВЫШАЕМ ФЕРТИЛЬНОСТЬ

• Здоровый образ жизни

Отказ от алкоголя и сигарет, придерживаться правильной и здоровой пищи, уменьшить внешние вредные факторы и многое другое.

Сперматозоиды очень чувствительны к внешнему негативному влиянию. Можно улучшить качество спермы просто отказавшись от вредных привычек. Это нужно сделать примерно за 3 месяца до зачатия.

• Регулярный спорт

Физические нагрузки улучшают здоровье в целом, лучше заниматься легкими видами спорта. Не нужно перенапрягаться и конечно не забывать про полноценный отдых. Кстати, не рекомендуется катание на велосипеде.

• Не носить тесную одежду и белье

Нужно исключить джинсы и любую другую тесную одежду, она может ухудшить кровообращение, поступление кислорода к половым органам ухудшиться. Белье лучше носить из натуральных тканей

• Исключить стресс

Стресс очень вреден всякому организму и не проходит бесследно
Соблюдать режим дня, спать не менее 7-8 часов

ОСНОВЫ ПИТАНИЯ

• Здоровое и правильное питание, это залог здоровья будущего малыша.
• Переедать и не доедать не стоит. Лучше составить меню сбалансированно и с частыми приемами пищи 3-6 раз в день.
• Исключить или уменьшить количество жаренной, копченной и соленной пищи.
• Не желательно употреблять в пищу фаст-фуд, сладкое и газировки.
• Отдавать предпочтение варенной, тушенной и приготовленной пищи.
• Употреблять в пищу блюда из постного мяса и рыбы.
• Заменить вредные продукты на полезные, например, майонез на нежирную сметану.
• Попить витамины, проконсультировавшись с врачом.