Полезные советы мамам

Мед с орехами для детей: польза и вред

Honey

Чем полезен мед?

Всем известно, что мед прекрасно помогает детям в борьбе с ОРВИ. Так же улучшает пищеварение, повышает гемоглобин и обладает успокаивающим действием. Педиатр Юлия Гильдеева говорит:

«Мёд содержит минеральные соли, такие как: калий, кальций, натрий, хлор, железо, фтор, цинк, медь, марганец, йод. В состав мёда входят также витамины группы В».

Есть мед малышам до года нельзя из-за высокого риска возникновения аллергии, а так же в меде, возможно, содержаться микроорганизмы ботулизма. Когда ребенок совсем маленький, его организм не может бороться с этими бактериями.

Внимание! Еще больше статей про мед на канале Про мед и пчеловодство

Специалисты советуют не давать мед малышам до трех лет. Начать лучше с одной-двух ч.л. в сутки. Если у ребенка есть аллергия, то мед такому малышу противопоказан.

Так же мед может прекрасно заменить сахар в десертах и выпечке для детей.

Польза и вред орехов.

Педиатры не советуют малышам до 5 лет есть орешки целиком, потому что есть риск того, что ребенок может подавиться ими. А измельченные орешки или орехи в виде пасты можно употреблять в пищу после одного года, но только в том случае если у малыша нет аллергии. Но общепринятая рекомендация – даем орехи детям после трех лет.

Польза орехов

  • Содержат витамины, минералы и жирные кислоты 9йод, селен, медь, цинк).
  • Помогают восполнить энергию маловесным детям.
  • Орехи содержат витамин Е – антиоксидант.
  • Укрепляют иммунитет и сердечно-сосудистую систему.

Вред орехов:

  • Большая нагрузка на печень из-за большой жирности.
  • Могут вызвать аллергию.
  • Если у малыша мало зубов, то ими можно поперхнуться.
  • Высокая калорийность.

Если ребенок употребляет в пищу орехи, нужно соблюдать несколько правил:

  • Хорошо есть хлеб, в который добавлены орехи.
  • Есть орехи надо натуральные, без добавок и соли. Можно их измельчить.
  • Допустимо есть в виде мюсли.
  • Как десерт, хорошо давать ребенку козинак.
  • Лучше не давать малышу несколько видов орехов одновременно.
  • Приобретайте орехи неочищенными. Чистите орехи только перед едой.
  • Начинать давать надо с одного ореха.

С трех лет – по два ореха в сутки. С четырех лет до школы -4 ореха в сутки по 2-3 раза в неделю.
Очень полезной для детей будет такая смесь: перемешиваем молотые орехи, изюм и мед. Принимать рекомендовано по одной-две ч.л. в день. Такая смесь прекрасно укрепит иммунитет.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно