Полезные советы мамам

Мед во время беременности: польза и вред

Мед — полезная еда, которая обладает большим количеством витаминов, минералов. Мед обладает целительными свойствами, да и просто его вкусно есть. А во время беременности он особо важен для борьбы с заболеваниями.

Состав меда

Внимание! Еще больше статей про мед на канале Про мед и пчеловодство

Мед имеет уникальный состав. В нем вы найдете:

  • Углеводы (сахароза, фруктоза)
  • Жиры
  • Белки
  • Витамины группы В
  • Аскорбиновая кислота
  • Микроэлементы: цинк, натрий, кальций, железо

Состав меда может немного отличаться в зависимости от его вида (в каких-то больше микроэлементов, в каких-то меньше): таежный мед, луговой, полевой и высокогорный.

Польза и противопоказания

Мед используют в лекарственных целях: он помогает снять боль в горле, выводит токсины, помогает победить бессонницу. Также во время беременности мед улучшает кровообращение в тканях в матке, улучшает лимфообращение, уменьшает тонус матки, уменьшает токсикоз.

Несмотря на столько пользы от этого уникального продукта, есть и противопоказания.

Самое первое, что приходит на ум — аллергия. Если у вас есть аллергия на продукты пчеловодства, на пыльцу, то вам запрещено его употреблять, так как все может дойти до анафилактического шока.

Запрещено употреблять мед, если у беременной есть проблемы с избыточной массой тела. Все из-за высокой калорийности, например, в средней столовой ложке может быть около 64 ккал.

Если у вас есть сахарный диабет или предрасположенность, то также запрещено есть мед. В той же столовой ложке будет 17 грамм углеводов.

Некоторые мед используют для ингаляций, однако если вы больны туберкулезом, у вас есть порок сердца или бронхиальная астма, то вам категорически запрещено так делать.

Помните, что употребление меда в качестве лекарства, а не простой еды, должен назначить только врач. Никакого самолечения, от которого может стать даже хуже.

Как можно есть мед

Некоторые едят мед в чистом виде, но стоит помнить, что в день можно есть только 25-50 грамм.

Также существуют и рецепты с медом.

Например, можно добавить мед в чай. Его особенно полезно пить во время простудных заболеваний. Лучше всего выбрать чай ягодный, а не зеленый или черный. Обязательно заваривайте чай некрепким, так как в обычных видах (зеленый и черный) присутствует кофеин.

Если у вас проблемы с нервами, вы очень много волнуетесь, плохо спите, то попробуйте выпить теплое молоко с медом. Помимо этого, напиток избавляет беременную девушку от изжоги. Пропорции: чайная ложка на стакан молока.

Есть еще множество рецептов с медом, которые помогают поддерживать иммунитет, лечить заболевания, однако все же стоит посоветоваться с врачом. Он даже может подсказать вам новые рецепты, рассказать о пропорциях.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно