Тревожный ли ваш ребенок?

Тревожность проявляется не только у взрослых, но и у детей. Это проблема повышенной склонности к переживанию эмоционального дискомфорта.

Признаки появления тревожности

Тревожность можно заметить еще на стадии формирования, поэтому чем раньше вы будете все анализировать и исправлять, тем лучше будет вашему ребенку в будущем.

• Ребенок часто беспокоится о чем-то
• У него проблемы с концентрацией
• Повышенный тонус лицевых и шейных мышц
• Скованность или неусидчивость
• Раздражительность
• Проблемы со сном
• Изменения пищевого поведения или же по-простому проблемы с аппетитом
• Спад работоспособности
• Взгляд напряжен
• Тихий голос
• Физический дискомфорт от какой-либо одежды, боль в голове, жажда
• Критика очень сильно влияет на ребенка
• Самообвинение
• Сильное смущение даже перед знакомыми людьми
• Критика окружающих

Причины возникновения тревожности

Тревожность возникает из-за того, что ребенок не чувствует защищенности. Он начинает всего бояться, просит помощи (словами или действиями). В будущем это перерастает в проблемы с низкой самооценкой, несамостоятельностью.

• Ребенок не чувствует себя защищенным.
• Его отвергают взрослые, они выстраивают дистанцию.
• Тревожность у его родителей.
• Неблагоприятный эмоциональный фон в его семье (частые скандалы, ссоры, физическое и психологическое насилие).
• Непоследовательное воспитание.
• Высокая эмоциональность у родителей.
• Сравнение ребенка с кем-то, приведение в пример других детей.
• Материальные проблемы в семье.
• Завышенные требования к ребенку (здесь имеется в виду, что родители просят от ребенка то, что он не может сделать из-за своих физических или умственных способностей).
• Родители пытаются сделать ребенка, который соответствует ожиданиям общества, требованиям (наружная оболочка, не внутренняя).

Что должны делать родители, у которых дети страдают тревожностью

Помимо того, что родители должны обратиться за помощью к специалисту, они должны и сами улучшать состояние ребенка. Именно родители должны в большей степени помогать своим детям, вы должны быть их опорой, поддержкой.

Общение, общение и еще раз общение. Говорите с ребенком, объясняйте ему то, что ему непонятно, рассуждайте на разные темы, не отвергайте его интерес.

Не говорите фразу “вырастешь — поймешь”, потому что дети не могут научиться чему-то самостоятельно.

Первые и главные учителя жизни у детей — их родители.

Слушайте эмоции детей и рассказывайте им свои чувства. Вы должны доверять друг другу.

Ваши ожидания от ребенка не должны закрывать вам его способности. Не просите от него сделать то, что он не может.

Показывайте ребенку свою любовь, но не пытайтесь манипулировать им при помощи любви, не залюбливайте ребенка.

Хвалите ребенка за его успехи, гордитесь им.

Не унижайте его достоинство.

Не заставляйте ребенка извиняться, вместо этого обсудите, что вам не понравилось, обсудите причины и последствия.

Делайте меньше замечаний, вместо этого лучше использовать советы.

Тактильный контакт очень важен для снятия напряжения.

Оба родителя должны одинаково воспитывать ребенка.

Аккуратно узнавайте у ребенка о его переживаниях, интересуйтесь его жизнью.

Уменьшите стрессовые ситуации, однако не убирайте их полностью. Ребенок должен уметь справляться со стрессом.

Предлагайте свою помощь. Если ребенок согласится, то помогайте, если откажется, то не влезайте с ненужной помощью.

Показывайте ребенку его рост, сравнивая достижения прошлого и настоящего.

Рассказывайте ему о своем детстве: проблемах и радостях.

Тест

Сейчас мы предлагаем вам пройти тест из 20 вопросов на определение тревожности у ребенка. Вам надо будет отвечать да или нет. Но помните: никакой тест не заменит анализ у специалиста. Если у вас есть подозрения на тревожность у ребенка, то вы должны немедленно обратиться за помощью к профессионалу.

(Тест составлен по Лаврентьевой Г.П., Титаренко Т.М.).

Не может спокойно чего-то долго ждать, плохо переносит ожидание.

Боится трудностей.

Долго работать у него не получается, так как он быстро устает.

Руки часто холодные и влажные.

Усиливается потоотделение во время волнений.

Проблемы со сосредоточением.

Любое задание сопровождается беспокойством.

Не уверен в себе.

Не любит пробовать что-то новое.

Не умеет сдерживать слезы.

Его легко расстроить.

Он много чего пугается.

Плохо засыпает.

У него плохой аппетит.

Часто расстройство стула.

Жалуется на частые кошмары.

Краснеет в незнакомом месте, среди незнакомых людей.

Часто говорит о неприятностях, которые могут произойти.

Часто смущается.

Напряжен во время выполнения любого задания.

Если вы ответили 1-6 да, то уровень тревожности низкий. Если 7-15, то уровень тревожности средний. Ну, а если вы ответили 15-20 раз да, то у ребенка высокая тревожность.