Тревожный ли ваш ребенок?

Тревожность проявляется не только у взрослых, но и у детей. Это проблема повышенной склонности к переживанию эмоционального дискомфорта.

Признаки появления тревожности

Тревожность можно заметить еще на стадии формирования, поэтому чем раньше вы будете все анализировать и исправлять, тем лучше будет вашему ребенку в будущем.

• Ребенок часто беспокоится о чем-то
• У него проблемы с концентрацией
• Повышенный тонус лицевых и шейных мышц
• Скованность или неусидчивость
• Раздражительность
• Проблемы со сном
• Изменения пищевого поведения или же по-простому проблемы с аппетитом
• Спад работоспособности
• Взгляд напряжен
• Тихий голос
• Физический дискомфорт от какой-либо одежды, боль в голове, жажда
• Критика очень сильно влияет на ребенка
• Самообвинение
• Сильное смущение даже перед знакомыми людьми
• Критика окружающих

Причины возникновения тревожности

Тревожность возникает из-за того, что ребенок не чувствует защищенности. Он начинает всего бояться, просит помощи (словами или действиями). В будущем это перерастает в проблемы с низкой самооценкой, несамостоятельностью.

• Ребенок не чувствует себя защищенным.
• Его отвергают взрослые, они выстраивают дистанцию.
• Тревожность у его родителей.
• Неблагоприятный эмоциональный фон в его семье (частые скандалы, ссоры, физическое и психологическое насилие).
• Непоследовательное воспитание.
• Высокая эмоциональность у родителей.
• Сравнение ребенка с кем-то, приведение в пример других детей.
• Материальные проблемы в семье.
• Завышенные требования к ребенку (здесь имеется в виду, что родители просят от ребенка то, что он не может сделать из-за своих физических или умственных способностей).
• Родители пытаются сделать ребенка, который соответствует ожиданиям общества, требованиям (наружная оболочка, не внутренняя).

Что должны делать родители, у которых дети страдают тревожностью

Помимо того, что родители должны обратиться за помощью к специалисту, они должны и сами улучшать состояние ребенка. Именно родители должны в большей степени помогать своим детям, вы должны быть их опорой, поддержкой.

• Общение, общение и еще раз общение. Говорите с ребенком, объясняйте ему то, что ему непонятно, рассуждайте на разные темы, не отвергайте его интерес.
• Не говорите фразу “вырастешь — поймешь”, потому что дети не могут научиться чему-то самостоятельно.
• Первые и главные учителя жизни у детей — их родители.
• Слушайте эмоции детей и рассказывайте им свои чувства. Вы должны доверять друг другу.
• Ваши ожидания от ребенка не должны закрывать вам его способности. Не просите от него сделать то, что он не может.
• Показывайте ребенку свою любовь, но не пытайтесь манипулировать им при помощи любви, не залюбливайте ребенка.
• Хвалите ребенка за его успехи, гордитесь им.
• Не унижайте его достоинство.
• Не заставляйте ребенка извиняться, вместо этого обсудите, что вам не понравилось, обсудите причины и последствия.
• Делайте меньше замечаний, вместо этого лучше использовать советы.
• Тактильный контакт очень важен для снятия напряжения.
• Оба родителя должны одинаково воспитывать ребенка.
• Аккуратно узнавайте у ребенка о его переживаниях, интересуйтесь его жизнью.
• Уменьшите стрессовые ситуации, однако не убирайте их полностью. Ребенок должен уметь справляться со стрессом.
• Предлагайте свою помощь. Если ребенок согласится, то помогайте, если откажется, то не влезайте с ненужной помощью.
• Показывайте ребенку его рост, сравнивая достижения прошлого и настоящего.
• Рассказывайте ему о своем детстве: проблемах и радостях.

Тест

Сейчас мы предлагаем вам пройти тест из 20 вопросов на определение тревожности у ребенка. Вам надо будет отвечать да или нет. Но помните: никакой тест не заменит анализ у специалиста. Если у вас есть подозрения на тревожность у ребенка, то вы должны немедленно обратиться за помощью к профессионалу.

(Тест составлен по Лаврентьевой Г.П., Титаренко Т.М.).

• Не может спокойно чего-то долго ждать, плохо переносит ожидание.
• Боится трудностей.
• Долго работать у него не получается, так как он быстро устает.
• Руки часто холодные и влажные.
• Усиливается потоотделение во время волнений.
• Проблемы со сосредоточением.
• Любое задание сопровождается беспокойством.
• Не уверен в себе.
• Не любит пробовать что-то новое.
• Не умеет сдерживать слезы.
• Его легко расстроить.
• Он много чего пугается.
• Плохо засыпает.
• У него плохой аппетит.
• Часто расстройство стула.
• Жалуется на частые кошмары.
• Краснеет в незнакомом месте, среди незнакомых людей.
• Часто говорит о неприятностях, которые могут произойти.
• Часто смущается.
• Напряжен во время выполнения любого задания.

Если вы ответили 1-6 да, то уровень тревожности низкий. Если 7-15, то уровень тревожности средний. Ну, а если вы ответили 15-20 раз да, то у ребенка высокая тревожность.