Можно ли беременной плавать в море

Отдых на пляжных зонах у моря, до сих пор остаётся одним из самых распространённых видов отдыха. Но можно ли купаться в море в период беременности ?

Рекомендации врачей

Существуют причины, по которым беременным запрещено находиться в море или любом другом водоеме. Простудное заболевание или проблемы с почками, входят в список причин запрещающих проводить время в открытой воде. В любом случае вам необходимо проконсультироваться с врачем, прежде чем планировать отдых на море.

Знайте меру и придерживайтесь общих правил

Если же противопоказаний для купания нет, то проводить время в воде нужно с осторожностью.

Выбирайте места с чистой водой, избегайте пляжей с табличкой «купание запрещено.

Инфраструктура пляжа должна быть оснащена средствами безопасности: буйки и спасательные станции.

Следите за перепадами глубины. На поздних сроках беременности у женщины смещается центр тяжести, а потому в воде тяжелее координировать движения. Купайтесь только в сопровождении ваших близких.

«Плаванье вызывает естественную декомпрессию, улучшается кровоток в сосудах матки, в плаценте — это очень полезно для малыша» — акушер-гинеколог Елена Николагорская.

Стиль плавания и время в воде

• Находится в открытой воде можно не более 15 минут
• Лучше всего плавать брассом и медленно
• Купайтесь в воде не менее +20 градусов

Отдых на море безусловно приятное времяпрепровождение, но во время беременности необходимо быть особенно бдительной и соблюдать все правила нахождения в воде.