Полезные советы мамам

Что нельзя есть беременной женщине

Что заботит будущую маму в первую очередь? Конечно, собственное здоровье, так как от него напрямую зависит здоровье еще не рожденного малыша! Поэтому беременной женщине серьезно следует отнестись не только к медицинским рекомендациям, но и к выбору пищевых продуктов.

Молодые женщины, которым сейчас еще нет 30 лет, вряд ли знают, что такое дефицит, так как полки магазинов ломятся от разнообразных импортных и отечественных продуктов. В этом богатом товарообороте немудрено растеряться. Но не надо искать какие-то изысканные яства и платить большие деньги за супердорогие деликатесы, надо обратить внимание на простые и доступные продукты, и заодно исключить из своего рациона то, что вредно!

Алкоголь

О вреде алкоголя, как и табака, известно всем. В составе алкогольных напитков содержатся сложные спирты и эфиры, которые наносят непоправимый урон незащищенному развивающемуся организму: зародышу. Поэтому от бокала вина в день рождения, пива в парке с подружками в жаркий летний денек или даже шампанского в Новый год лучше отказаться! И не говоря уже о более крепких напитках: водке, коньяке, виски!

Сахар и соль

Данные компоненты так или иначе входят в состав любого блюда на нашем столе. Но почему оба вещества получили в народе название «белая смерть»? Хлорид натрия в составе соли и углеводы сахара не являются «ядом» в привычном понимании, но они вредны в избытке, как и прочие вещества! Кондитерские изделия, копчености и соленья задерживают воду в организме, что способствует не только нарушению обмена веществ у будущего ребенка, но и набору лишнего веса у будущей мамы.

Яйца

Казалось бы, совсем безобидный продукт! Но, тем не менее, способный вызвать невероятно сильную пищевую аллергию как у матери, так и у ребенка, как только малыш перейдет от грудного вскармливания к обычной еде. Кроме того, яйца являются излюбленным пристанищем для целого ряда паразитов: от бактерий до кольчатых червей. Из 10 заболевших сальмонеллезом 9 человек заразились именно через употребление некачественных яиц. Ни в коем случае нельзя есть сырые яйца! Яичница, приготовленная на хорошо разогретой сковороде, или вареные яйца в рацион беременной женщины входить могут, но тоже в умеренных количествах.

Цитрусовые

Один из самых распространенных аллергенов. Аллергическая реакция может возникнуть во время беременности или лактации, так как иммунитет мамы в это время снижен, и все силы организма идут на рост будущего ребенка. До «интересного положения» женщина, может, и не чувствовала никаких аллергических проявлений по отношению к апельсинам, мандаринам и прочим оранжево-желтым плодам!

Кисломолочные продукты и мягкие сыры

Тоже могут вызывать аллергию при индивидуальной непереносимости компонентов, входящих в их состав. Кроме того, в них может попасть неприятный микроб, листерия, вызывающий опасное пищевое отравление и инфекционное заболевание: листериоз. Болезнь очень опасна для будущего ребенка, может привести к преждевременным родам.

Так что, милые дамы, независимо от того, в «интересном положении» вы сейчас находитесь или же не планируете стать мамой вообще, надо понимать, что наше здоровье в наших руках! Не надо глотать горстями разнообразные витамины или тратить целые капиталы на дорогостоящие процедуры. Просто надо помнить, что чувство меры и разумное отношение к своему здоровью в будущем дадут отличный результат!

Всё в женщине — загадка, и всё в женщине имеет одну разгадку: она называется беременностью.
Фридрих Ницше

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно