КАК ПРАВИЛЬНО УКЛАДЫВАТЬ СПАТЬ НОВОРОЖДЕННОГО?

Сон является залогом хорошего самочувствия и здоровья любого взрослого человека, а для малыша здоровый сон имеет особо важную роль. При правильном режиме сна ребенок становится здоровее и спокойнее, кроме того, укрепляется иммунная система. И, да, малыши действительно растут во сне. Однако организовать такой режим становится иногда непосильной задачей для родителей. Иногда молодые родители и вовсе излишне взволнованы отклонениями режима от общепринятых норм.

В прошлом веке в редких случаях задумывались над тем, как правильно положить малыша в кроватку. Главным было удобство, так как новорожденный еще не умеет переворачиваться, об опасностях не задумывались. Теперь ситуация несколько изменилась: мамочке, укладывая новорожденного спать, необходимо думать не столько о комфорте, сколько о том, чтобы соблюдать безопасность и не навредить жизни малютки.

Очень важно выбрать правильное место для сна и позу, чтобы малыш себя чувствовал максимально комфортно.

ВЫБИРАЕМ КРОВАТКУ

Первые месяцы жизни ребенок огромное количество времени проводит во сне, поэтому к выбору кроватки нужно отнестись со всей ответственностью.

В магазинах существует большое разнообразие моделей. Но есть моменты, на которые следует обратить внимание:

• Например, на материал, из которого изготовлена кровать. Лучше если это будет натуральный материал (дерево).
• Стоит проверить кроватку на наличие дефектов, сколов.
• Если выбрали модель из дерева, обратите внимание на покрытие (лак, краска и др.), а еще лучше
• Заглянуть в сертификат соответствия лако-красочного покрытия.
• Матрас стоит выбрать более жесткий.
• Стенки кроватки должны быть мягкими, чтобы ребенок не ударялся.
• Удобно, если кровать будет включать в себя функцию колыбели.

Некоторые родители, организовывают совместный сон с малышом, для того, чтобы лишний раз маме не вставать кормить ребенка. Ничего плохого в этом нет и есть своя доля рациональности, ребенок, чувствуя близость родителя будет спать спокойнее. Однако, стоит помнить о том, что для малыша не всегда подойдет мягкий родительский матрас и спать придется чутко, чтобы случайно не задеть новорожденного во сне.

Идеально если детская кроватка будет стоять рядом с родительской, благодаря чему, у Вас появиться возможность на более долгий сон.

ВНЕШНИЕ УСЛОВИЯ ДЛЯ СНА

Нелишним будет напомнить о том, что комната малыша не должна быть пыльная. Для сна важна температура, не подойдет, если в комнате малютки будет слишком жарко, комфортная температура колеблется в пределах 20-25 С. Влажность воздуха также должна быть достаточной. В магазинах сейчас, к счастью, легко можно найти автоматический увлажнитель воздуха.

Многие специалисты советуют не укрывать малыша одеялом, чтобы в течении сна постоянно не пришлось поправлять сбившееся одеяло. Достаточно одеть на ребенка тёплые носочки и боди. И Вам и малышу, поверьте, будет комфортнее.

Стоит помнить о внешних раздражителях: яркий свет, посторонний шум должны отсутствовать во время сна.

ПРАВИЛЬНО УКЛАДЫВАЕМ ГРУДНОГО РЕБЕНКА

Очень важно, чтобы малышу было комфортно во сне и чтобы поза была для него безопасна.
Позу на боку врачи роддома и педиатры считают безопасной в силу анатомического расположения органов малыша, и в такой позе нет риска захлебнуться при срыгивании. Для того, чтобы ребенок не перевернулся, советуют под спинку положить валик из полотенца.

Поза полубоком также безопасна. Плюсом является то, что так проще происходит отхождение газиков.
В таких позах стоит помнить о том, что головку ребенка стоит переворачивать периодически, в целях избежания кривошеи.

Если ребенку комфортно, то можно уложить его и на животик, но лучше, если так малыш будет спать под присмотром взрослых. Такая поза хоть и благотворно влияет на пищеварение, предотвращение коликов, укреплению мышц спины, все же, такая поза для новорожденного небезопасна, есть риск мгновенной смертности.

Важно: если ребенок спит в позе эмбриона, это может свидетельствовать о перенапряжении мышц.
Поза на спине является нежелательной для укладывания ребенка. Здесь есть риск захлебнуться при срыгивании, также у малыша может западать язык.

Помимо всего, родителям нужно уметь правильно укладывать новорожденного, ведь существует риск повреждения позвоночника.

Одну руку положив под шейку, другой поддерживая спинку, Вы плавно отпускаете малыша в кровать, держа как можно ближе к груди. Движения должны быть плавными и аккуратными.

Подушка, кстати, первый год жизни ребенку и вовсе не нужна, можно использовать сложенную в несколько раз пеленку.

СКОЛЬКО ДОЛЖЕН СПАТЬ МАЛЫШ

Обычно первые месяцы жизни малыш большое количество времени находится в состоянии сна, это время может достигать до 19 часов в сутки. Некоторые мамы испытывают беспокойство по этому поводу, либо по тому, что ребенок часто просыпается. Нужно взять во внимание факт того, что сон новорожденного также зависит от его биологических ритмов, которые заложены генетически.

К концу первого года считается нормальным снижение необходимого количества сна до 12 часов в день.
Педиатры советуют попытаться вписать режим сна новорожденного в распорядок дня родителей для удобства, лучше попытаться это сделать в первые недели для выработки привычки.

Если, все же, Вы испытываете беспокойство по поводу нормы сна своего малыша, стоит записать ребенка на осмотр врача.

РАЗГРАНИЧИВАЕМ СОН ДНЕВНОЙ И НОЧНОЙ

Многие родители, ориентируясь на свой режим, считают ночной сон наиболее важным, надеясь на большую утомляемость чада к вечеру. Однако часто это является ошибкой и ребенок, не получив необходимую ему порцию дневного сна, к вечеру наиболее возбужден. Дневной сон нужен малышу как перерыв для восстановления сил, по ценности он равносилен ночному. При ночном сне выполняются другие основные функции — рост, восстановление нервной системы.

Чтобы сон малыша был качественный и родители, ко всему, сумели отдохнуть, рекомендуют днём убрать все внешние раздражители, зашторить окна, создать тишину, бытовые приборы можно оставить включенными, но звуки ограничить стоит.

Ночью же лучше и вовсе все бытовые приборы отключить.

ВЫБИРАЙТЕ НАТУРАЛЬНЫЕ ТКАНИ

Важно выбирать натуральные ткани для постельного белья малыша, стирать его нужно специальными моющими средствами без отдушек, во избежание аллергических реакций у ребенка. Подгузники также рекомендуем выбирать качественные, чтобы предотвратить опрелости, высыпания и другие неприятные ощущения у малыша.

ПРОЦЕДУРЫ ПЕРЕД СНОМ

Некоторые педиатры советуют мамочкам выработать особый ритуал для психологической подготовки ребенка ко сну.

Советуем в такой ритуал включить такие процедуры:

• Искупайте ребенка в ванной перед сном.
• Можно почитать малышу сказку.
• Сделайте массаж малышу.
• Или же спойте колыбельную.

Тут особо хорошо, если мама будет петь сама, хорошие способности тут не обязательно иметь. Малыш привыкает к голосу мамы, успокаивается от того, что слышит голос близкого человека. В крайнем случае поможет диск с успокаивающими мелодиями.

ПОМОГАЕМ МАЛЫШУ УСНУТЬ

Обычно усыпить малыша в первые месяцы его жизни не проблема, но, все же, бывают разные ситуации. Для того, чтобы ребёнок быстрее уснул можно взять его на руки, поукачивать, походить с ребенком на руках по комнате, чувствуя материнское тепло, ребенок должен уснуть. Можно также воспользоваться детской коляской для укачивания или же кроваткой, где предусмотрены специальные дуги или колесики. Укачивания, конечно же, должны быть плавные, увлекаться и сильно трясти не стоит.

СЛЕДИТЕ ЗА РАЦИОНОМ

Качество питания малыша важно не только с целью обогащения организма витаминами, огромное значение этот пункт оказывает на сон ребенка.

Педиатры считают важным не перекармливать малыша во избежание коликов, но и недоедание в течение дня грозит Вам беспокойной ночью. На шестой месяц после рождения, ребенок начинает воспринимать окружающий мир по другому и от еды его могут отвлекать внешние предметы. Немного перекусив, начинает утолять своё любопытство дальше. Во избежание проблем со сном, родителям необходимо контролировать процесс питания.

РЕЖИМ ДНЯ

Еще некоторые моменты, которые помогут наладить сон малыша:

1. Обязательно нужно гулять с малышом. Прогулки можно начинать с 10-го дня после рождения. Зимой достаточно минут 10, если конечно на термометре не ниже -15 С, летом можно и 20 минут, если не слишком жарко, до +25 С, по рекомендации педиатров.
2. Купайте малыша. В ванночку можно добавить отвар ромашки или череды, это увлажняет кожу малыша и будет способствовать крепкому сну.

Сбои в режиме сна, нездоровый сон пагубно влияют на развитие малыша, так как в первые годы у малыша формируется около 80 % головного мозга и проблемы со сном могут спровоцировать негативные последствия, отклонения в развитии в будущем. Хочется, чтобы родители понимали важность и если самим не получается наладить процесс, то лучше всего обратиться к специалистам.