Как женщине подготовиться к зачатию ребенка

Планирование беременности — обязательный пункт. Его необходимо выполнять всем. Именно осознанная беременность проходит лучше, чем внезапная. А рождение ребенка — настоящее чудо. Врач акушер-гинеколог Елена Аносова назвала 12 советов о планировании беременности.

Советы

Начинаем подготовку так рано, как это возможно

В данном случае, лучше раньше, чем позже. Вы должны начать планировать беременность за 3 и больше месяцев. За это время ваш организм справится с токсинами, вы пройдете всех врачей, сдадите анализы, узнаете результаты, пройдете лечение, при необходимости, поменяете свой образ жизни и точно будете морально готовы к беременности.

Предродовая подготовка

Обратитесь к врачам, которые составят вам протокол, в котором и будет расписана ваша беременность.

Гинеколог

Схему подготовки составит он. Гинеколог осмотрит женщину, возьмет мазок на анализы, расспросит будущую мать и ответит на ее вопросы.

Другие врачи тоже важны

После вы обязаны сходить к терапевту, чтобы получить направление к другим врачам. Вы должны будете сдать множество анализов, пройти осмотры. Если у вас найдут какое-либо заболевание, то вы обязаны будете его устранить до беременности. Лучше, чтобы проходил врачей и будущий отец.

Анализы

Сдать придется кровь, мочу, вас обследуют на инфекции, проведут анализ на половые гормоны и коагулограмму.

Витамины

Витамины вы должны получать из еды, однако, если во время анализов обнаружат, что у вас чего-то недостаточно, то врач выпишет вам рецепт с теми витаминами, которые вы должны пить. Пить самостоятельно запрещено, так как у вас может появиться избыток витаминов, а это также плохо, как и недостаток.

Вес

Если у вас слишком низкий или слишком большой вес, то вам надо привести его в норму (норму узнать вы сможете по индексу массы тела). От веса зависит сможете вы забеременеть или нет.

Питание

Вы должны правильно питаться, есть разнообразную пищу, чтобы в организм поступало необходимое количество витаминов и микроэлементов. Забудьте о жестких диетах, так как у вас должно быть сбалансированное питание. Соблюдайте водный баланс — 2-2.5 литра воды в день.

Курение

Вы должны забыть об этой привычке, так как идет нарушение дыхания, ослабление иммунитета и возможны патологии репродуктивной системы.

Алкоголь

Также, как и курение, алкоголь влияет на репродуктивную систему, появляется риск рождения ребенка с заболеваниями, патологиями, инвалидностью.

Физическое здоровье

Будущая мать должна регулярно заниматься спортом (но никаких чрезмерных нагрузок). Это может быть гимнастика или различные тренировки, которые можно выполнять и на дому. Чаще гуляйте по улице, больше ходите, дышите свежим воздухом.

Психологическое здоровье

И наконец, подготовьте себя морально к беременности и рождению ребенка. Вы должны быть готовы ко всем трудностям, которые вас ждут, ко всем неожиданностям, что вас поджидают. Почитайте книги о беременности и рождении ребенка, чаще отдыхайте, чтобы расслабиться, ходите на курсы по подготовке к родительству. Можно даже попробовать найти себе хобби, которым вы сможете заниматься во время беременности, так как это поможет вам отвлечься. Не забывайте о саморазвитии, изучайте что-то новое, пробуйте и пытайтесь.