Полезные советы мамам

ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

Содержание:

  1. РАСПРОСТРАНЕННЫЕ СУЕВЕРИЯ
  2. БОРЬБА С ВРЕДНЫМИ ПРИВЫЧКАМИ
  3. КАКИЕ ПРОДУКТЫ ОГРАНИЧИТЬ В УПОТРЕБЛЕНИИ
  4. ОБРАЗ ЖИЗНИ И ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ

ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

Беременность – это такой невероятный период в жизни женщины, который таит в себе множество открытий, как приятных, так и не очень. Многие женщины начинают к нему готовиться ещё задолго до наступления самого события.

Ещё со времен наших бабушек и прабабушек с особым трепетом относились к беременным и уже тогда появилось много примет и суеверий, которые существуют и до сих пор.

РАСПРОСТРАНЁННЫЕ СУЕВЕРИЯ

  • Нельзя бить /пинать домашних животных (кошек и собак).
    Считалось, что если беременная ударит кошку или собаку, то ребёнок может родиться с отклонениями в развитии или уродствами. Научно это ничем не подтверждено. Да и на рост и развитие плода влияет только генетика или перенесенные заболевания мамы.
  • Нельзя заводить домашних животных, это может привести к выкидышу или мертворождению. Возможно, это связывалось с тем, что кошки могут быть источником заражения токсоплазмозом и это может негативно отразиться на здоровье будущего малыша. Сейчас обязательным является анализ на наличие в крови антител к этому заболеванию. Ещё кошки и собаки, а точнее, их шерсть может стать источником аллергии у будущей мамы. Поэтому во время беременности не стоит заводить новых питомцев, чтобы избежать проблем со здоровьем.
  • Нельзя во время испуга касаться себя руками. Это может причиной появления у ребёнка родимых пятен на той части тела, которой касалась будущая мама во время испуга.
  • Нельзя шить или вязать во время беременности. Наши предки были уверены, что занятие шитьем или вязанием может спровоцировать ранние роды или обвитие пуповиной младенца. Но можно сказать лишь об одном отрицательном моменте – это малоподвижное занятие, которое может привести к возникновению варикозной болезни или геморрою.

Верить в эти приметы или нет – личное дело каждой женщины, но сделать определённые выводы для себя не будет лишним.

БОРЬБА С ВРЕДНЫМИ ПРИВЫЧКАМИ

Не для кого не секрет, что во время беременности на организм и на иммунную систему женщины ложиться огромная нагрузка. В связи с чем могут обостриться хронические заболевания или появиться новые. Поэтому в этот период стоит избавиться если не от всех, то хотя бы от многих своих вредных привычек, чтобы не вызвать негативных отклонений или врожденных пороков развития у будущего ребёнка.

Какие же пагубные привычки могут нанести вред не только здоровью мамы, но и здоровью её будущего малыша?

Курение во время беременности

Однозначно, курение оказывает негативное воздействие на беременную женщину и на плод,так как в сигаретах содержится никотин, смолы и множество вредных компонентов. При курении в организм женщины плохо всасываются такие вещества, как витамин С, витамины группы В и фолиевая кислота. А их недостаток может привести к внутриутробным порокам развития ребёнка и различным осложнениям во время беременности и после родов у самой мамы.

Было доказано, что у курящих женщин чаще рождаются недоношенные и маловесные дети. Поэтому можно говорить о прямой связи курения мамы и замедления роста и развития будущего ребёнка.

Также из-за курения малыш в утробе матери недополучает кислорода. Это связано с пагубным влиянием никотина и вредных примесей, входящих в состав сигарет. Сосуды у курящих изменяются и сужаются, а это отражается на плаценте и на питании плода. Что также ведёт к задержке развития.

Хочется отметить, что «пассивное» курение вредно не меньше, чем непосредственное курение сигарет. Поэтому стоит приложить усилия и бросить курить не только будущей маме, но и близким, которые находятся с ней в тесном контакте.

Алкоголь при беременности

Ещё одной вредной привычкой, от которой следует избавиться ещё до беременности, можно назвать употребление алкоголя. Алкоголь противопоказан будущим мамам как в умеренных количествах, так и при чрезмерном его приёме. Злоупотребление может спровоцировать выкидыш, привести к аномалиям развития плода.

У беременных, страдающих хроническим алкоголизмом, может развиться плодный алкогольный синдром. Он характеризуется замедлением развития ребёнка во время нахождения в утробе матери и после родов и возникновением дефектов в формирующихся конечностях.

Стоит помнить будущим мамам, что приём алкогольных напитков в любых дозах может нанести вред здоровью как самой мамы, так и будущему ребёнку. Поэтому даже от бокала вина стоит отказаться в пользу безопасности.

Наркотики при беременности

Наркомания – тяжёлый недуг, с которым очень сложно справиться, особенно будучи беременной. Будущей маме стоит знать о всех рисках и последствиях, связанных с употреблением ею наркотических средств. Процент рождения и выживания детей, рождённых у женщин, принимающих наркотики, очень низкий. Смерть плода может наступить ещё в утробе матери. Вот несколько причин, которые могут к этому привести :развитие патологий, несовместимых с жизнью, интоксикация, отслойка плаценты,гипоксия, задержка роста и развития систем и жизненноважных органов, заражение гепатитом и ВИЧ — инфекцией.

Гибель плода возможна на любом сроке беременности. Чаще всего выкидыш происходит на ранних сроках. Даже если не происходит преждевременного рождения, то малыш появляется на свет с опасными патологиями, несовместимыми с жизнью. Большая часть новорождённых умирает на первом году жизни.

Напитки с кофеином во время беременности

Чрезмерное употребление напитков, содержащих кофеин, может привести к невынашиванию беременности или к рождению детей с весом меньше нормы. Нужно знать и помнить, что кофеин содержится не только в кофе, но и в чёрном и зелёном чаях, шоколаде, какао, энергетических напитках, кока — коле и в некоторых сортах пива. Поэтому, чтобы снизить риск возникновения осложнений во время беременности и после родов, лучше не принимать кофеин в дозах, которые превышают разрешенную норму.

КАКИЕ ПРОДУКТЫ ОГРАНИЧИТЬ В УПОТРЕБЛЕНИИ

Питание во время беременности также играет немаловажную роль. Оно должно быть полноценным, сбалансированным и полезным. Иногда вкусовые предпочтения женщины меняются несколько раз за беременность и это нормально. Главное, чтобы не возникало недостатка в витаминах, минералах, макро — и микроэлементах. Стоит заметить, что избыток этих веществ тоже может навредить, поэтому во всем необходимо соблюдать меру. Поэтому обязательно нужно проконсультироваться со своим лечащим врачом акушером — гинекологом, какие продукты стоит исключить из рациона, что нужно будет ограничить, чтобы избежать негативных последствий и не нанести вред своему организму и будущему ребёнку.

Какие продукты стоит ограничить?

  • бобовые (свежие, замороженные, консервированные), так как они вызывают процессы брожения, вздутия в желудочно — кишечном тракте, что может привести к преждевременным родам ;
  • цитрусовые — могут вызвать аллергию как у будущей мамы, так и после рождения у ребёнка ;
  • красные ягоды (клубника, вишня, черешня, редис) также могут стать источником аллергии ;
  • жареная, жирная пища (жирные сорта мяса, фастфуд) — всё это ведёт к нарушению пищеварения, что может спровоцировать запоры у беременной и обострение заболеваний желудка ;
  • газированные напитки могут вызывать вздутие, неприятную отрыжку, нарушение пищеварения ;
  • соленья, маринованные продукты, солёная рыба и чрезмерное употребление соли ведет к задержке жидкости и, как следствие, возникновение отёков.

Период беременности длится не тк долго, поэтому чтобы он не был омрачен плохим самочувствием и осложнениями со стороны здоровья, стоит позаботиться о своём рационе. Здоровая и полезная пища пойдёт только на пользу будущей маме и малышу.

ОБРАЗ ЖИЗНИ И ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ

Бытует мнение, что беременным стоит изменить свой привычный образ жизни, дабы избежать чрезмерной нагрузки и возможных проблем и последствий. Но это ошибка. Также многие считают, что будущим мамам стоит воздержаться от любых физических занятий. Это не так. Следует лишь ограничить профессиональные занятия различными видами спорта или же если есть угроза травм и падений.

Уровень допустимых нагрузок устанавливает врач, который наблюдает будущую маму, на основании анализов и обследований.

Для женщины и для малыша в подвижности и допустимой физической активности есть только плюсы. Гимнастику, плавание, прогулки нужно включать в свой ежедневный распорядок обязательно. Ведь это положительно влияет на мышцы. А это, в свою очередь, благоприятно сказывается на родах и восстановлении после них. После занятий спортом увеличивается насыщение кислородом всех органов и систем как мамы, так и малыша в утробе. Что ведёт к внутриутробному развитию без осложнений, задержек и отклонений. Также при активных движениях мамы малыш регулярно двигается сам, что уменьшает риск неправильного предлежания.

Чтобы беременность была в радость, необходимо рассчитывать нагрузку исходя из срока беременности и своего самочувствия. Важно не заставлять себя делать какие-то упражнения, а очень внимательно слушать свой организм. Ведь даже иногда рекомендованные нормы могут оказаться слишком большой нагрузкой, привести к плохому самочувствию и причинить вред.

Если нет возможности заниматься спортом или физкультурой, то прекрасной альтернативой могут стать обычные прогулки в парке, у реки или просто вокруг дома. Даже они принесут гораздо больше пользы, чем проведённое время в кресле или на диване без движения.

Вредные привычки и устоявшийся образ жизни бывает трудно сломать, изменить или переделать, но если на кону стоит жизнь вашего будущего ребёнка, то оно того стоит. Ведь его здоровье важнее любых слабостей. Лучшей мотивации для изменения себя и своей жизни сложно найти и придумать.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно