ВСЕ ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О РАЦИОНЕ ПИТАНИЯ ДЛЯ НОВОРОЖДЕННОГО

В первые дни жизни кормление младенца является главным этапом его последующего роста и образования. Грудное вскармливание — это идеальный вариант. Молодой мамочке нужно знать, как организовать питание младенца. Заблаговременно изучите доступный материал по вскармливанию. Так же Вам помогут в роддоме с вопросами в организации питания самых маленьких деток. Но самое основное в каждом процессе — это обеспечить наивысшее удобство, как мамочке, так и малышу.

• Кормление по желанию ребенка

Если Вам позволяет распорядок, то прикладывайте младенца к груди по первому требованию — это лучшая связь между мамой и ребенком. Младенцу в первые дни жизни особенно необходимы удобство, опека, сытость и связь с его родителями. В первые дни жизни его нужно кормить фактически каждые 60-80 минут в дневное время, в ночное — всякие 2 часа. Заметив волнение ребенка нужно сразу приложить его к груди.
Питание проходит по — разному: иногда дитя присасывается на минуту-иную, а порой не отстает от груди час.

• Грудное кормление по желанию ребенка исключает применение пустышек.

При ГВ у ребенка стабильное, правильное пищеварение, которое исключает возникновение запоров. Ведь грудное молоко является источником всех надлежащих питательных веществ для качественного функционирования организма. Так же в его составе есть и вещества, улучшающие пищеварение.

В ночное время либо при долгом воздержании от кормления используйте специальные прокладки в бюстгальтере. Они облегчают дискомфорт от того, что вы давным-давно не кормили ребенка.

• Кормление младенца в ночное время

Для младенца 1-й месяц является весьма значимым при питании грудным молоком. От него зависит, как сформируются повадки, устанавливается его дневной распорядок. Не менее важно это и для матери. Чтобы днем было довольно молока, необходимо и ночью не прерывать кормление грудью. Выработка молока зависит от выработки женским организмом пролактина. Гормоны производят примерно его с 15 часов дня до 9 часов утра. Если в это время постараться чаще кормить малыша, гормон будет вырабатываться энергичнее, а значит, молока станет больше. Если малыш ночью часто кушает, то этим он обеспечивает резерв еды на каждый день.

Так же кормить ночью непременно, чтобы избежать возникновения проблем с уплотнением в молочной железе (лактостазом). К полугодовалому возрасту ребенка частота кормлений ночью уменьшается. Но чтобы окончательно отучиться от ночной кормежки, может уйти около года-двух.

Основы грудного выкармливания новорожденного:

1. Грудное кормление стоит начать в 1-й час жизни ребенка. Соблюдение этого правила полезно влияет на здоровье новорожденного и его мамы-дабы и маме было удобно, и ребенок наедался, необходимо правильно к груди прикладывать. Кормление должно проходить по желанию младенца. Ему нужно разрешать сосать не прерываясь, сколько он сам захочет, в любое время суток. Это исключает застой молока в груди, и приучает женский организм вырабатывать необходимые объемы молока. Продолжительность процедуры определяет сам новорожденный. Кормление заканчивается, когда малыш выпускает грудь мамы.
2. Рекомендуется в первое время нахождения дома родителям спать с ребенком совместно. Так проще выспаться, а ребенок спокойнее спит возле матери. Не стоит пренебрегать ночным кормлением, так как можно ухудшить способность желез вообще вырабатывать молоко.
3. Если младенец хочет пить, то ему довольно дать пососать грудь. А вот для женщины во время кормления весьма значима вода; пить необходимо много.
4. По заявлениям многих педиатров, материнское молоко дает новорожденному необходимое питание. Во время первых дней жизни поить малыша водой нет необходимости. Так как 90% состава молока из жидкости.
5. Не стоит усердствовать в плане гигиены. Мыться часто нет нужды, потому что смывается жировой защитный слой груди, возникают трещины на сосках. Достаточно ополаскиваться пару раз днем, не применяя при процедурах мыло.
6. Без совета с педиатром нет необходимости сцеживать молоко — организм вырабатывает его в объемах, необходимых малышу. До полугода кормление продолжается только грудью. Добавочное питание не вводят. Многие исследования даже доказывают, что такое кормление будет правильным для здоровья вплоть до года. Обычно прикорм начинают вводить с полугода. До полутора-двухлетнего возраста совмещают прикорм и материнское молоко. Безупречным вариантом будет дольше сохранить лактацию и кормить молоком ребенка. Благодаря грудному молоку формируется иммунитет у малыша, а значит, чем дольше он находится на грудном молоке, тем крепче будет его иммунитет в будущем.

• Список продуктов при грудном вскармливании

Объем вырабатываемого молока определяется рационом матери. Надобности суточного меню превышает типовой примерно на 400 калорий. Продукты, разрешенные при грудном вскармливании — это белковая пища, фрукты и овощи, молочная продукция, рыба. Если есть пищевая аллергия — не обязательно у мамочки, но и у ближайших родственников, то его нужно убрать из рациона на время грудного кормления. Хотя известный педиатр Комаровский наоборот говорит, что современные исследования показали, что аллергенную еду стоит начинать давать как можно раньше, чтобы выработать привычку и исключить возникновения болезни у ребенка. Так же стоит отказаться от сладостей на время ГВ. Это поможет избежать оформления диатеза в раннем возрасте у ребенка.

Рацион питания при грудном вскармливании:

1. Разнообразные морские продукты пойдут на пользу, так как состоят из протеина.
2. Виноград можно есть, если нет аллергии, разрешенный объем — 100 г/день.
3. Стоит включить в меню чернослив. Он стабилизирует функционирование ЖКТ матери и новорожденного.
4. Необходимо есть финики. Они богаты аминокислотами, белками.
5. Диетологи советуют помнить о бананах: они нужны в рационе, потому что содержат много калия.
6. Стоит уточнить у педиатра, разрешен ли гранат при грудном кормлении младенца. Если ни у кого из родственников нет на него аллергии, то гранат разрешен, но так же в ограниченном объеме.
7. Диетологи рекомендуют и облепиху, но советуют употреблять ягоду свежей, предпочтительно в сезон урожая.
8. Свеклу необходимо есть, чтобы исключить проблемы с ЖКТ. Она обладает легким послабляющим действием, следственно, поможет избежать запоров.
9. В маленьких объемах рекомендуется есть красную икру. Она содержит много уникальных питательных веществ, пригодных и ребенку и его маме.
10. Необходимо включить в рацион все виды орехов. Грецкие орехи при грудном вскармливании считаются самыми доступными и пригодными.
11. Врачи рекомендуют не злоупотреблять семечками. Продукт допускается включать в меню до 100 г/день
12. Помидоры при кормлении новорожденного так же разрешены.
13. На пользу взрослому и детскому организму при ГВ пойдет и клюква. Употреблять ее нужно умеренным количеством, но это только по причине мочегонных свойств ягоды.
14. Позволено ли арбуз, выясняют опытным путем. Сначала съедают маленький ломтик. Если не развилась какая-либо реакция, то можно увеличивать объемы потребления.
15. Дыню тоже разрешено есть, но помнить, что переедание ведет к образованию газов. Других ограничений нет.
16. Аналогичны особенности употребления и тыквы.
17. О том, можно ли цикорий при кормлении грудью, правильнее будет проконсультироваться с врачом. В основном данный напиток разрешен.
18. Многие беспокоятся, можно ли какао. Не стоит переживать: запретов на напиток нет. Оно правильно влияет на организм и улучшает самочувствие.
19. Что стоит исключить из еды и питья при кормлении грудью.
20. Курение во время кормления грудью категорично противопоказано.
21. Наркотики — под строжайшим запретом.
22. Запрещен алкоголь.
23. В первую очередь, что рекомендует исключить врач из рациона питания при ГВ, это продукты, которые могут вызвать аллергию.
24. Так же рекомендовано исключить еду, стимулирующую газообразование. В списках того, что не стоит принимать в питании: капуста, дрожжевое тесто, шоколад, газированные напитки. Эти продукты противопоказаны при лактации.

Диетологи не рекомендуют кофе во время грудного вскармливания. Так же рекомендуется отказаться от других напитков, содержащих кофеин.

Из рациона советуется всецело исключить несезонные фрукты, цитрусы, клубнику. По причине того, что вне сезонов их роста овощи и фрукты напитывают химикатами при выращивании и хранении.

Не нужно есть яблоки красных сортов.

Так же не рекомендуется кушать сало при грудном вскармливании. В нем находятся специи, которые вызывают колики у малыша.

Соленая рыба разрешена лишь малыми количествами, так как приводит к застою жидкости в организме.

Исключите из питания соленые и маринованные грибы. Врачи разрешают вешенки, лисички, шампиньоны.

В результате лактация положительно влияет и на маму, и на младенца. Это обыкновенный процесс, разрешающий младенцу сформировать здоровый организм, а матери — наладить с ним эмоциональную связь. Не стоит пугаться ограничений, излишне заморачиваться на том, что дозволено при грудном вскармливании, а что под запретом из продуктов. Самое основное-исключить только пагубную продукцию. Изменение в питании мамы, в основном, идет только на пользу.