МОЖНО ЛИ ЕСТЬ ПРИ КОРМЛЕНИИ ГРУДЬЮ ЯБЛОКИ И ГРУШИ

Основной фрукт, потребляемый кормящими мамами – это зеленые и желтые яблоки. Красные и сладкие не советуют педиатры. Яблоки имеют целый список полезных микроэлементов. Яблоки незаменимы при здоровом питании, снимают усталость, успокаивают нервную систему и чистят организм от вредных веществ. Особенно полезны запеченные яблоки.

Груша является фаворитом. Многие мамочки любят ее употреблять с самого начала. Мало того, что у нее прекрасные вкусовые качества, она нормализует кровяное давление, стабилизирует работу кровеносной системы, нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

Все фрукты желательно употреблять в сезон в умеренных количествах.