7 вредных продуктов питания для беременной

Давно доказано, что питание будущей матери напрямую влияет на здоровье малыша. Иногда те продукты, которые кажутся полезными для всех, могут быть не самыми полезными для ребенка. Правильный рацион матери впоследствии способствует наиболее гармоничному развитию малыша. Какие продукты могут оказаться вредны? Об этом мы поговорим сегодня в статье.

1. Тёмный шоколад и продукты, содержащие кофеин

На удивление, даже тёмный шоколад в больших количествах может оказаться вредным как для матери, так и для ребенка. Как утверждают известные врачи, будущей маме нельзя употреблять больше 200 мг кофеина в сутки.

Из-за кофеина малыш может родиться маловесным, поскольку обмен веществ будет ускоренным, также риски приходятся на нервную и дыхательную систему ребенка.

Помните, что чем выше содержание какао в плитке, тем больше в ней содержится кофеина. Средняя чашка кофе приравнивается к 100 мг кофеина. Совсем безобидный, казалось бы, черный чай – 75 мг. Средний стакан колы содержит 40 мг кофеина.

Таким образом, если беременность протекает благополучно, вполне можно позволить себе маленькую чашечку кофе с утра с ломтиком шоколада, и чашку чая в течение дня. Но не больше.

2. Мята, дыня и шалфей

Данные продукты в больших количествах могут стать причиной тонуса матки.

3. Газированные напитки

Помимо большого содержания кофеина в коле, вред подобных напитков заключается в огромном количестве различных сахаров, которые приводят к скачкам уровня сахара в крови.

Пузырьки углекислого газа могут спровоцировать или усугубить изжогу, вздутие и дискомфорт в животе.

4. Непрожаренное или сырое мясо

В особенности опасна свинина или птица. Есть вероятность, что продукт будет содержать токсоплазму (инфекционного паразита). И если для обычного человека рисков практически нет, то для еще не появившегося на свет малыша это может быть опасно. Могут возникнуть дефекты развития и даже выкидыш.

5. Сырая рыба или рыба слабого соления

Есть риск содержания сальмонеллы и листерии. Это может вызвать очень опасное отравление, которое скажется на работе печени.

6. Лесные грибы

Во время беременности лучше отказаться от лесных грибов, поскольку грибы буквально как губки впитывают в себя все выбросы и химикаты.

7. Сыры с плесенью или из сырого молока

Листериоз крайне опасен для беременности, а данные продукты могут его вызвать. Также рекомендуем отказаться от сырого молока.