Что кушать беременной нельзя

При беременности на организм женщины ложится двойная нагрузка -за счет ее организма происходит питание будущего ребенка. И несоблюдение определенной диеты и правил питания может отрицательно сказаться и на организме матери, и на организме ребенка. Чтобы будущий малыш родился здоровым и крепким, мы выявили у уважаемых врачей Ольги Мушастиковой, Вероники Масловой и Марии Даниной некоторые советы по питанию, которыми мы спешим с вами поделиться:

Исключить острое, жирное, соленое и алкоголь из рациона питания.

Продукты с данной характеристикой негативно влияют на организм будущей матери. Острая, жирная и жареная пища может развить воспалительный процесс в желудке и желчном пузыре, так как беременная матка изменяет положение этих органов, из-за чего может пострадать их функция. А об алкоголе даже речи не идет- это существенное отрицательное влияние на развитие плода.

В рацион питания обязательно должно входить мясо и растительные продукты

Лучше всего употреблять говяжье мясо- в нем содержится железо, необходимое для дыхания матери и плода. То же самое в какой -то степени касается и растительных продуктов- в них содержатся витамины А,E,D,C и микроэлементы, особенно кальций и магний, необходимое для нормального развития плода.

Основной принцип питания для будущей матери- сбалансированное. Если будущая мать будет питаться таким способом, то ее ребенок родится здоровым и с хорошим иммунитетом. Это- великое счастье мамы.