Помогаем ребенку адаптироваться к школьным занятиям

По мнению многих психологов адаптационный период к школьной жизни длится около полутора месяцев, но в каких-то случаях он может быть и больше, тогда школьнику нужна дополнительная помощь, в первую очередь, со стороны родителей. Из-за сложности первоклашек адаптироваться в новой для них среде, страдает не только их эмоциональная составляющая, но и здоровье. Поэтому роль родителей так важна на таком важном этапе развития, в эти дни они должны быть наиболее внимательными и чуткими по отношению к своим детям.

Этапы физической адаптации

Весь организм первоклашки перестраивается, пытаясь привыкнуть к новым условиям жизни. И этот сложный процесс происходит в три этапа:

1. Период «острой адаптации»-первые две-три недели с начала учебного процесса. Тяжелейший период для первоклассника. Новая реальность отражается на работе всех жизненно-важных систем, поэтому данное время характеризуется частыми болезнями.
2. Второй шаг-неустойчивое приспособление. В это время организм маленького человека начинает подыскивать варианты защитной реакции на внешние воздействия, которые считает для себя наиболее приемлимыми.
3. Третий шаг-относительно устойчивое приспособление. Нагрузки уже не так сильно воздействуют на неокрепший организм.

Психосоциальная адаптация

Это состояние, когда у малышей формируется принятие определенной модели поведения, соблюдение правил, установленных в школе, выстраивание отношений с учителями и одноклассниками, желание учиться и развиваться.

Тут психологи условно разделили уровни адаптации детей на три группы:

1. Высокий
   Дети хорошо относятся к школе, посещают ее, если не с удовольствием, то без отрицательных эмоций, хорошо усваивают учебные материалы, могут быть сосредоточенными и внимательными. Они доброжелательны и приветливы, легко идут на контакт с одноклассниками и учителями, быстро находят новых друзей.
2. Средний
   Тут, как правило, дети не могут сразу принять правила поведения и обучения, они могут быть непослушными или капризными. Программу усваивают, испытывая сложности, внимательными могут быть только под присмотром взрослых людей. Отношения с одноклассниками не всегда складываются благоприятно. Только спустя шесть-семь месяцев после начала учебного года их поведение становится адекватным, действия отвечают установленным правилам школы.
3. Низкий
   Поход в школу вызывает резко-негативные эмоции, настроение почти всегда подавленное, присутствуют жалобы на ухудшение здоровья. Учебный материал усваивается очень плохо, страдает дисциплина, общение со сверстниками не выстраивается должным образом, близкие друзья отсутствуют вообще.

Какие ошибки делают родители

Для всех участников процесса первый класс-это серьезное испытание. Тем не менее, даже желая помочь своему чаду, родители часто совершают ошибки, которые могут только усугубить процесс адаптации. Представим самые распространенные из них.

1. Неправильный режим дня. Упорядочить день-это очень важно. Только так ребенок получает все необходимые элементы для успешной адаптации. Неокрепшему организму очень необходимы такие вещи, как ранний подъем в одно и то же время, прием пищи по часам, ежедневные прогулки на свежем воздухе, достаточное количество часов сна.
2. Завышенные ожидания. Нередко взрослые хотят, чтобы их ребенок был самым лучшим по поведению и успеваемости. Если эти высоты не достигаются, выражается недовольство, нерадивого ученика сравнивают с более успешными детьми. Как следствие-у первоклассника занижается самооценка, он становится менее уверенным в своих способностях, портится самочувствие. Организм, перегруженный дополнительными занятиями, направленными на преодоление трудностей, переутомляется, что влечет за собой еще больше проблем.
3. Мало общения. Иногда родители слишком заняты и ребята предоставлены самим себе. Нужно как минимум полчаса в день тесного контакта, необходимо вооружить первоклассника самыми важными навыками общения в школе-например, как выразить простейшую просьбу к учителю или однокласснику. Не следует начинать встречу с обсуждения отметок, или ругать сразу после замечаний педагога. Прислушивайтесь к своим детям, будьте очень внимательны и заботливы. Вот что по этому поводу говорит писательница Юлия Борисовна Гиппенрейтер, советский и российский психолог: «При активном слушании ваша задача понять говорящего и дать ему знать об этом. Когда мы говорим понять, то имеем в виду не только содержание его слов, но и эмоциональные переживания.»
4. Ранние секции. Вроде, они помогают снять напряжение. Но в период адаптации полноценный отдых принесет больше пользы. Нужно задуматься о кружках после того, как детский организм освоится в новой среде.
5. Ранняя самостоятельность/поздняя самостоятельность. Ранняя самостоятельность, или глобальный контроль-все одинаково неверно. Развитие в ребенке этого качества требует очень грамотного подхода, начинать надо задолго до похода в первый класс. Оставлять ученика наедине с уроками-не самая верная позиция, от этого может пострадать качество домашнего задания. Но и сидеть рядом с ним, постоянно контролируя, тоже неправильно.
6. Развитие речи. Нередко этой проблеме уделяется очень мало внимания. Основные сложности, с которыми сталкиваются дети в период школьной адаптации-это заикания, запинки, маленький запас слов, неумение построить диалог. Всему этому родители должны придать должное значение и в случае каких-то признаков нарушения работы речевого аппарата обратиться к специалистам за помощью.

Как помочь быстрее адаптироваться

Что же должны делать родители, чтобы как можно больше смягчить этот нелегкий адаптационный период к новой жизни? Вот некоторые советы:

1. Обеспечение школьника стабильным, хорошо спланированным режимом дня. По возможности, отказ от продленки. После школьных занятий новоиспеченный ученик должен в полной мере получить полноценный отдых, прогулки на свежем воздухе, возможность активно двигаться, играть в любимые игры, спать не менее одиннадцати часов в день. Уроки необходимо делать за пару часов до сна, не нужно оставлять их на поздний вечер.
2. Поощрение школьника за успехи и достижения в учебе и в других аспектах школьной жизни. Чаще хвалите ребенка за определенные действия, а не в целом за что-то. Дайте ему возможность проследить за прогрессом своих действий, сравнивая прошлые и нынешние успехи.
3. Пусть переход к новой жизни не будет для ребенка очень резким. Еще вчера он был играющим детсадовцем, а сегодня уже взрослый и прилежный школьник. Перестройка не может произойти моментально, ее необходимо сгладить. Помните, что самый эффективный метод внедрения информации в мозг маленького человека-это игра. Поиграйте с ним дома в школу, примерьте на себя роль учителя, потом роль ученика. Из игры сразу станет понятно, что Ваше чадо беспокоит, а что, наоборот, радует.
4. Участие родителей в школьной жизни, тесный контакт с учителем, внимание к любым мелочам, которые происходили в течение дня. Интересуясь делами, не следует делать акцент на поведении ребенка и его оценках. Верные вопросы в таком случае-это «Что было интересного?», «В какой момент тебе стало сложно?». Подсказывайте детям, как разобраться в сложностях, возникающих при общении с одноклассниками, как разрешить конфликтную ситуацию.
5. Помогите первокласснику разобраться в школьных правилах, расскажите, зачем они и почему их нужно соблюдать. Непонимание происходящего-это настоящий стресс для малыша. Расскажите, как вести себя на уроке, в школьной столовой, поделитесь своим оптыом школьной жизни. Помогите ему научиться поднимать руку, вовремя выражать свои потребности, высказывать мысли и просьбы-в дальнейшем это может очень пригодиться.
6. Не следует ругать учителя без серьезных на то причин. Ученик должен любить и уважать преподавателя, это один из самых важных элементов успешной адаптации.

Как понять, что ребенок уже адаптирован

В любом случае первые недели учебной деятельности будут нелегкими. Стрессы, переживания-это следствие нормального адаптационного процесса. Главное, сделать этот процесс наименее болезненным и быстропроходящим. Вот какие признаки говорят о том, что адаптация прошла успешно:

1. Ребенок хорошо учится, материал усваивается им легко, он не боится контрольных и проверочных работ, к учебе проявляет здоровый интерес.
2. В школу идет с удовольствием, с одноклассниками и учителями приветлив, заводит новых друзей, рассказывает обо всем происходящем с ним в школе.
3. У ребенка хороший аппетит, он не жалуется на плохое самочувствие, быстро засыпает и спокойно спит.

Вывод такой, что родители должны обязательно участвовать в жизни первоклассника, не возлагая решение проблем исключительно на плечи учителей. Самое главное-выстроить доверительные отношения со своим чадом и уметь его слушать и общаться с ним.

Статью проверил и отредактировал Papa Vlada.