Полезные советы мамам

КАК МОЛОДОЙ ДЕВУШКЕ ПОДГОТОВИТЬСЯ К БЕРЕМЕННОСТИ?

devushke_podgotovitsya_beremennosti

Материнство— самое ответственный решение в жизни каждой женщины, ведь быть матерью, это навсегда. Многие молодые девушки совершенно не готовы к этому шагу в своей жизни, особенно если беременеют на какой-то вечеринке или от не любимого человека. В таких случаях эта беременность является нежелательной, а молодая мама либо решится совершить аборт, либо будет винить своего ребёнка в том, что тот лишил её будущего.

Хотя, к счастью, такое происходит не всегда. Поэтому к беременности нужно подходить ответственно, осознанно и с полным пониманием того, что ждёт Вас в будущем. Готовиться к беременности нужно как минимум за 3 месяца, а лучше за полгода.

ПЕРЕД ЗАЧАТИЕМ ПОСЕТИТЕ СВОЕГО ГИНЕКОЛОГА

Когда Вы решили, что готовы завести ребёнка со своим мужем или молодым человеком, запишитесь на приём к гинекологу. Он проведёт полное обследование Вашего организма, изучит Ваш гормональный фон, возьмёт несколько анализов, например на наличие половых инфекций.

Это необходимо, чтобы понять, готов Ваш организм к родам или нет. Если существуют какие-то осложнения, врач даст соответствующие рекомендации, возможно выпишет медикаменты. Регулярно посещайте гинеколога, выполняйте его предписания, и когда он скажет, что Ваш организм полностью готов к зачатию, Вы сможете двигаться в этом направлении.

ПРОЙДИТЕ ПОЛНОЕ МЕДИЦИНСКОЕ ОБСЛЕДОВАНИЕ

Существует ряд болезней, которые негативно влияют на плод ребёнка. Корь и краснуха смертельны для него. Если Вы не болели ими в детстве, не помните или в Вашей медицинской карте это не зафиксировано, обратитесь к врачу и он выпишет Вам направление на прививку. Ветрянка также плохо влияет на плод, поэтому обязательно сделайте вакцину. Прививки против столбняка и дифтерии делают каждые 10 лет, и если Вам давно её не делали, обязательно сходите на эту процедуру. Если Вы планируете забеременеть осенью или зимой, когда начинается сезон гриппа, лучше сделайте от него прививку, и будьте осторожны при контакте с больными людьми.

Поинтересуйтесь у врача, какие лучше всего принимать витамины. Часто советуют пить фолиевую кислоту, витамин А, витамин D, йод. Но самой решать, какие витамины стоит пить, а какие нет опасно, поэтому обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Также перед беременностью необходимо провести полное обследование организма: флюорографию, ЭКГ, анализ крови, мочи, УЗИ органов малого таза.

НОРМАЛИЗУЙТЕ СВОЁ ПИТАНИЕ

Мы живём в мире, где фаст-фуд кафе находятся на каждом углу. Еда из Макдональдса, КФС и других ресторанов быстрого питания вредна для нашего организма, а для не родившегося ребёнка довольна опасна. Мясо в бургерах сделано из хрящей и животных жиров, курица острая или даже не свежая, а овощи выращивают на специальных химикатах. Всё это может пагубно отразиться на ребёнке, стать причиной отклонений в развитии, появлений болезней.

Если Вы вегетарианка или веган, сдайте анализы, чтобы узнать состояние Вашего организма и наличие всех необходимых витаминов. Перед и во время беременности лучше отказаться от данной практики, так как ребёнку нужны все микроэлементы, которые часто находятся в продуктах животного происхождения. Да и во время беременности Вам может захотеться съесть кусок мяса, а отказ в этом своему организму может быть опасен для плода.

РАСЧЁТ ОВУЛЯЦИИ

Овуляция является самым благотворным моментом для зачатия ребёнка. Это выход созревшей яйцеклетки из яичника примерно в середине менструального цикла, то есть за две недели до менструации. Овуляция происходит примерно одинаково у всех женщин, даты варьируются от 2-4 дней. За день-два до неё у женщин резко повышаются гормоны, происходит повышение эмоционального и физического состояния. Поэтому Вы можете ощутить этот момент и понять, что самое лучшее время для зачатия пришло.

Рассчитать, когда наступит овуляция, можно самой. Если Ваш менструальный цикл длится 28 дней, то овуляция наступит примерно за 13-16 дней до месячных. Если же 30, то за 14-17 дней. Для такого точного определения даты нужно в течение долгого времени вести подсчёты, что не всем удобно. В том случае, когда Вы не уверены в своих подсчётах, запишитесь к врачу, чтобы он провёл УЗИ. Это самый надёжный и проверенный способ.

ЗАПИШИТЕСЬ К СТОМАТОЛОГУ

Мы все не любим зубных, но боль или разрушение зубов вынуждают нас туда ходить. Посетите стоматолога перед зачатием ребёнка, чтобы в случае острой зубной боли Вам не пришлось проводить какую-либо операцию. Обезболивающие, стресс и сильные боли могут плохо повлиять на ребёнка.

НАЧНИТЕ ВЕСТИ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Алкоголь, сигареты и наркотики медленно уничтожают наш организм, на детский же они влияют моментально. Прежде чем забеременеть, начните избавляться от этих вредных привычек. Если Вам тяжело это сделать, обратитесь к врачу или психологу, чтобы они помогли Вам избавиться от зависимости.

Лёгкие спортивные нагрузки, прогулки и здоровый сон хорошо влияют на организм ребёнка. Но не увлекайтесь тренировками в зале, так как сильные нагрузки могут быть опасны для плода и Вашего организма. Изучите спортивные программы для беременных в Вашем городе, просмотрите проверенную литературу на эту тему.

ОБСУДИТЕ ДАННОЕ РЕШЕНИЕ С ВАШИМ СУПРУГОМ ИЛИ МОЛОДЫМ ЧЕЛОВЕКОМ

Когда Вы осознали, что действительно хотите ребёнка, морально и физически готовы к этому, поделитесь этим со своим мужчиной. В семье должны царить гармония и взаимопонимание, чтобы Вы не ссорились и не нервничали. Не все мужчины готовы воспитывать детей, им нужно поразмыслить над этим, всё обдумать. Не стоит ставить его перед фактом, что Вы уже беременны. Начните разговор издалека, время от времени затрагивайте этот вопрос. Если Ваш муж действительно Вас любит, он будет с нетерпением ждать рождение малыша и момента, когда он станет отцом.

Сегодня многие не хотят вступать в брак, но давление со стороны общества могут заставить Вас сомневаться в своих решениях. Обсудите данный вопрос с молодым человеком, проконсультируйтесь с юристом по семейным делам. Если Вам будет комфортно рожать, будучи не в браке, Вы действительно к этому готовы, слушайте себя и свои желания.

ИЗБЕГАЙТЕ СТРЕССОВЫХ СИТУАЦИЙ

Мы постоянно окружены стрессовыми ситуациями: в общественном транспорте, на работе, при общении с родителями и друзьями. Избегайте нервных ситуаций там, где это возможно. Расскажите родителям и друзьям о своих планах насчёт беременности. Поделившись с ними своими переживаниями и чувствами, они будут Вас поддерживать и не будут выходить на конфликт. Если у Вас нервная работа, перед беременностью попробуйте поискать другую, или объясните работодателю, что не хотите нагрузками и стрессом навредить своему ребёнку, поэтому просите у него более спокойную работу.

ЗАПИШИТЕСЬ НА ПРИЁМ К ПСИХОЛОГУ

Перед беременностью сходите к проверенному психологу, который поможет Вам проанализировать Ваши страхи, обиды и нерешённые вопросы. Такой самоанализ можно проводить и во время беременности, но лучше начать перед зачатием. Очень сложно воспитать ребёнка так, чтобы у него не было на Вас обид. Даже когда мы стараемся, всё равно происходят конфликтные ситуации, которые могут развить комплексы у ребёнка. Расскажите психологу о своих обидах на родителей, особенно на маму, чтобы не поступать также со своим сыном или дочкой. Отпустите их, попробуйте обсудить их со своей мамой, узнав, чем она руководствовалась, когда давала Вам советы или наказывала.

ИЗУЧИТЕ МАТЕРИАЛЫ ПРО БЕРЕМЕННОСТЬ

Сегодня в интернете есть масса форумов, сайтов для молодых мам. Запишитесь в своём городе на курсы для будущих мам, поговорите со своей мамой или родившими подругами, попросите совета, узнайте об их ощущениях и страхах. Если Вы хотите подробно узнать, что Вы будете испытывать при родах, как будет меняться Ваш организм и ребёнок в течение беременности, возьмите медицинскую литературу в ближайшей библиотеке.

Также обратитесь к более популярным источникам, например, к книге Людмилы Петрановской «Тайная опора: привязанность в жизни ребёнка» или к работе Марты и Уильяма Сирс «В ожидании малыша». Эти книги очень популярны в России, но есть много других, не менее полезных.

РЕШИТЕ ВСЕ ФИНАНСОВЫЕ ВОПРОСЫ

Финансовая безопасность и стабильность важна в любой период жизни, но при беременности она необходима. Ваше увольнение с работы, декретный отпуск, большие цены на детскую одежду, питание и подгузники подразумевают финансовую стабильность и сбережения. Отправьтесь в отпуск с мужем перед беременностью, чтобы отдохнуть и получить положительные эмоции, так как в ближайшие пару лет Вы вряд ли сможете позволить себе подобную роскошь. Если же Ваши доходы не очень позволяют отправиться в путешествие, лучше отложите эту сумму на будущее, чтобы быть спокойнее.

Проанализируйте Ваши траты, составьте список всего самого необходимого, на что действительно нужно тратить деньги, а от чего можно отказаться. После родов Вам с мужем будет совершенно не до этого: Вы будете заняты лишь ребёнком, а Ваш супруг работой.

Материнство — самое важное событие в Вашей жизни, подходите к нему разумно и ответственно. Главное— не волноваться, следить за свои состоянием и здоровьем.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно