МОЖНО ЛИ ЕСТЬ ПРИ КОРМЛЕНИИ ГРУДЬЮ ФРУКТЫ?

Грудное вскармливание – это самый правильный вид кормления младенца. О полезных свойствах грудного молока знают все.

Кормление грудью матери – это особая связь матери с ребенком, особая невидимая нить, соединяющая маму и ребенка. Грудное молоко насыщает организм новорождённого питательными веществами, необходимыми для роста и развития, а также укрепляет иммунную систему и снижает появление хронических заболеваний. Для полноценного витаминного состава в молоке, необходимо употреблять фрукты. Фрукты — это одна из составляющих здорового питания.

Давайте вместе разберемся, какие фрукты будут полезны, а какие нет, и вообще можно ли их употреблять во время грудного вскармливания?

Фрукты рекомендованы в употреблении для кормящей мамы. Учитывать нужно тот факт, что не все фрукты могут подходить. Существует вероятность возникновения аллергических реакций, диатеза, колик у малыша, а также есть такое понятие индивидуальная непереносимость. Но узнать, на какой продукт может быть аллергия или непереносимость нужно, прежде всего испробовать, ввести в свой рацион.

Если небольшой кусочек фрукта пробуем впервые, то смотрим на реакцию организма. Если нет никаких признаков непереносимости, нет сыпи и других симптомов аллергии, то можем постепенно вводить данный продукт. Пищеварительная система ребенка будет по-тихоньку привыкать. Все ягоды и фрукты, химически-обработанные, необходимо исключить из рациона. А также соблюдать осторожность в употреблении экзотических фруктов.

КАК ВЛИЯЮТ ФРУКТЫ НА ВЫРАБОТКУ И СОСТАВ МОЛОКА

Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует употреблять четыреста грамм овощей и фруктов во время грудного вскармливания. Свежие фрукты необходимы не только ребенку, но и его маме. Организм родившей женщины также нуждается в полезных витаминах и микроэлементах. Попадающие в кровь вещества синтезируются в молоко, а затем попадают в желудок новорожденного. И таким образом пищеварительная система малыша начинает подготовку к будущему прикорму. Поэтому необходимо вводить фрукты в рацион кормящей женщины.

Если у грудничка проявилась аллергическая реакция, то не стоит совсем исключать фрукты. Нужно постараться найти именно тот фрукт, на который не будет никакой отрицательной реакции.

Сейчас, на примере некоторых фруктов попытаемся разобраться, можно ли их употребление. Узнаем об их полезных свойствах.

МОЖНО ЛИ ЕСТЬ ПРИ КОРМЛЕНИИ ГРУДЬЮ БАНАН

Уже в первые месяцы, мама может начать лакомиться бананами, но, конечно же, соблюдая меру и наблюдая за реакцией на фрукт у малыша. Банан стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, богат калием, улучшает настроение.

МОЖНО ЛИ ЕСТЬ ПРИ КОРМЛЕНИИ ГРУДЬЮ ПЕРСИКИ, НЕКТАРИНЫ И АБРИКОСЫ

Если в первый месяц нет никакой отрицательной реакции у ребенка, то уже во второй месяц рекомендуется добавлять персики, абрикосы, нектарины. Они считаются природными антидепрессантами и способствуют успокоению нервной системы и мамы и ее малыша. Они также участвуют в формировании клеток мозга младенца. Абрикосы повышают иммунитет, за счет содержания в них бета-каротина.