Полезные советы мамам

КАК ПСИХОЛОГИЧЕСКИ ПОДГОТОВИТЬСЯ К РОДАМ ЖЕНЩИНЕ

podgotovitsya_rodam_zhenshchine

Страх во время беременности – нормальное явление. Но, все-таки, нужно уметь совладать с собственным страхом, чтобы обезопасить себя и своего ребенка от различных невзгод. В данной статье приведены семь советов, которые помогут снять напряжение перед родами.

ПРИЧИНЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ДИСКОМФОРТА.

Боязнь стать матерью.
Вы можете сколько угодно задумываться о том, чему Вы можете научить Вашего ребенка, как Вы будете его воспитывать. Но на самом деле, пока Вы не имеете детей, Вы и не поймете, как правильно надо делать то или иное действие. Отбросьте всю неуверенность, Вы будете отличной матерью!
Первые роды.
Данный пункт можно совместить с первым пунктом данного аспекта. Но суть кроется в другом – Вы в принципе не понимаете, чего ожидать от процесса. Боли? Неприятных ощущений? Или вообще что-то другое? Для девушек, которые рожают во второй раз и так далее, роды уже не кажутся такими страшными, они ведь уже понимают, к чему им надо готовиться. Что касается первой родовой деятельности, то Вам лучше всего проконсультироваться с врачом, не стесняясь задавать ему какие-либо вопросы.

СОВЕТ 1 – ЧТЕНИЕ.

Каждая представительница женского пола, хочет знать все о том, как будут проходить роды и через что ей придется пройти. Поэтому, Вы можете запастись книгами полезной литературы, которые помогут Вам найти ответы на все интересующие Вас вопросы. Вы также можете найти любую полезную информацию в интернете.

СОВЕТ 2 – ОБЩЕНИЕ.

Во время беременности общайтесь как можно больше! Вы можете записаться на какие-либо курсы, предоставляющие Вас информацию о родах. Вы также можете пообщаться с теми, кто уже прошел этот нелегкий путь беременности. Пообщайтесь с врачом, он точно успокоит Вас, что все пройдет успешно и объяснит, как Вы будете рожать. Главное – не бойтесь, это Ваша жизнь. Возможно, от данного разговора будет многое зависеть, в основном – Ваше моральное состояние. А это действительно важно!

СОВЕТ 3 – РАЗВЛЕЧЕНИЯ.

Если Вы беременны, это не значит, что Вы должны целый день лежать на диване и ничего не делать. Вы смело можете отправиться на прогулку в парк, сходить на какие-либо культурные мероприятия. Данный пункт, естественно, не затрагивает каких-либо мероприятий, где Вам будет некомфортно. Живите также, в свое удовольствие. Не забывайте, что чем больше Вы будете отвлекаться от собственных мыслей, тем быстрее пролетит время до появления Вашего малыша.

СОВЕТ 4 – ВИЗУАЛИЗАЦИЯ.

Постоянно говорите себе, что у Вас появится здоровый ребенок. Не поверите, но мысли материальны, и, если Вы будете думать о хорошем, то и в Вашей реальной жизни все будет отлично. Главное – не накручивать себя своими мыслями, своим беспокойством. Представляйте, как Вы будете ухаживать за малышом, визуализируйте ситуацию в будущем. Не бойтесь преград! После родов с Вами будут врачи и Ваши близкие, которые точно Вам во всем помогут. Также, к визуализации можно добавить медитацию. Расслабляйтесь и представляйте, главное – не бойтесь!

СОВЕТ 5 – ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫБОР.

Лучше всего заранее выбрать больницу, в которой Вы будете рожать. Вы должны пообщаться с акушером, который будет принимать у Вас роды. Доверие в данном случае играет большую роль. Если Вы не будете уверены в навыках врача, то будете постоянно напряжены. Поэтому, чтобы избавиться от недоброжелательных мыслей, пообщайтесь со своим врачом, узнайте у него обо всем, не стесняйтесь задавать вопросы, которые по Вашему мнению являются глупыми. Рекомендуется также лечь на сохранение в больницу перед родами, если Вы живете далеко и боитесь не успеть доехать. Так и Вам будет спокойнее, и Вашему лечащему врачу.

СОВЕТ 6 – ПОДДЕРЖКА БЛИЗКИХ.

Для беременных девушек очень важна забота близких людей, которые ее окружают. Особенно, если представительница женского пола оказывается в больнице, где ее окружают совершенно незнакомые люди. Поэтому, следует окружить заботой беременную девушку, дарить ей только позитивные эмоции. Нужно стараться избавлять ее от ненужных и недоброжелательных мыслей, если у нее самой это не получается. В любом случае, нужно показать Вашей жене/сестре/маме/близкому человеку Вашу любовь.

СОВЕТ 7 – ПОНИМАНИЕ ПРОЦЕССА.

Помните, что у всех болевой порог разный. Никто, в том числе и Вы, не сможет утверждать, что Вам будет больно. Вы, конечно, узнавайте информацию подробно, но не воспринимайте ее близко к сердцу. Вам нужно понимать, что практически каждая женщина прошла через роды и теперь абсолютно счастлива! У Вас должно сложиться понимание того, что в скором времени появится Ваш самый любимый маленький человек. Тогда Вам все будет по плечу!

ЧТО НЕОБХОДИМО ВЗЯТЬ С СОБОЙ В БОЛЬНИЦУ?

Чтобы Вы чувствовали себя более комфортно, Вам необходимо понимать, что же все-таки нужно брать с собой в больницу. Собирайтесь к родам заранее, это сможет Вас успокоить, что Вы точно ничего не забудете.
Документы (паспорт, страховой полис)
Деньги
Специальная обувь для душа
Белье, одежда
Одноразовые трусы
Послеродовые прокладки
Одноразовые пеленки
Дородовые прокладки
Пеленки для малыша
Памперсы для малыша
Бутылочки
Верхняя одежда для малыша

Таким образом, Вы будете полностью готовы к родам, Вам даже не придется переживать. Запомните, что Ваши переживания могут пагубно повлиять на здоровье Вашего малыша.
Самое главное – общаться! Не бойтесь консультироваться по каким-либо вопросам, не бойтесь уточнять какую-либо информацию, которая Вас интересует. Выбирайтесь на прогулки, читайте, в общем – скажите переживаниям «нет»!
Желаем Вам успешных родов и крепкого здоровья малыша!

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно