КАК ПСИХОЛОГИЧЕСКИ ПОДГОТОВИТЬСЯ К РОДАМ ЖЕНЩИНЕ

Страх во время беременности – нормальное явление. Но, все-таки, нужно уметь совладать с собственным страхом, чтобы обезопасить себя и своего ребенка от различных невзгод. В данной статье приведены семь советов, которые помогут снять напряжение перед родами.

ПРИЧИНЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ДИСКОМФОРТА.

Боязнь стать матерью.
Вы можете сколько угодно задумываться о том, чему Вы можете научить Вашего ребенка, как Вы будете его воспитывать. Но на самом деле, пока Вы не имеете детей, Вы и не поймете, как правильно надо делать то или иное действие. Отбросьте всю неуверенность, Вы будете отличной матерью!

Первые роды.
Данный пункт можно совместить с первым пунктом данного аспекта. Но суть кроется в другом – Вы в принципе не понимаете, чего ожидать от процесса. Боли? Неприятных ощущений? Или вообще что-то другое? Для девушек, которые рожают во второй раз и так далее, роды уже не кажутся такими страшными, они ведь уже понимают, к чему им надо готовиться. Что касается первой родовой деятельности, то Вам лучше всего проконсультироваться с врачом, не стесняясь задавать ему какие-либо вопросы.

СОВЕТ 1 – ЧТЕНИЕ.

Каждая представительница женского пола, хочет знать все о том, как будут проходить роды и через что ей придется пройти. Поэтому, Вы можете запастись книгами полезной литературы, которые помогут Вам найти ответы на все интересующие Вас вопросы. Вы также можете найти любую полезную информацию в интернете.

СОВЕТ 2 – ОБЩЕНИЕ.

Во время беременности общайтесь как можно больше! Вы можете записаться на какие-либо курсы, предоставляющие Вас информацию о родах. Вы также можете пообщаться с теми, кто уже прошел этот нелегкий путь беременности. Пообщайтесь с врачом, он точно успокоит Вас, что все пройдет успешно и объяснит, как Вы будете рожать. Главное – не бойтесь, это Ваша жизнь. Возможно, от данного разговора будет многое зависеть, в основном – Ваше моральное состояние. А это действительно важно!

СОВЕТ 3 – РАЗВЛЕЧЕНИЯ.

Если Вы беременны, это не значит, что Вы должны целый день лежать на диване и ничего не делать. Вы смело можете отправиться на прогулку в парк, сходить на какие-либо культурные мероприятия. Данный пункт, естественно, не затрагивает каких-либо мероприятий, где Вам будет некомфортно. Живите также, в свое удовольствие. Не забывайте, что чем больше Вы будете отвлекаться от собственных мыслей, тем быстрее пролетит время до появления Вашего малыша.

СОВЕТ 4 – ВИЗУАЛИЗАЦИЯ.

Постоянно говорите себе, что у Вас появится здоровый ребенок. Не поверите, но мысли материальны, и, если Вы будете думать о хорошем, то и в Вашей реальной жизни все будет отлично. Главное – не накручивать себя своими мыслями, своим беспокойством. Представляйте, как Вы будете ухаживать за малышом, визуализируйте ситуацию в будущем. Не бойтесь преград! После родов с Вами будут врачи и Ваши близкие, которые точно Вам во всем помогут. Также, к визуализации можно добавить медитацию. Расслабляйтесь и представляйте, главное – не бойтесь!

СОВЕТ 5 – ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫБОР.

Лучше всего заранее выбрать больницу, в которой Вы будете рожать. Вы должны пообщаться с акушером, который будет принимать у Вас роды. Доверие в данном случае играет большую роль. Если Вы не будете уверены в навыках врача, то будете постоянно напряжены. Поэтому, чтобы избавиться от недоброжелательных мыслей, пообщайтесь со своим врачом, узнайте у него обо всем, не стесняйтесь задавать вопросы, которые по Вашему мнению являются глупыми. Рекомендуется также лечь на сохранение в больницу перед родами, если Вы живете далеко и боитесь не успеть доехать. Так и Вам будет спокойнее, и Вашему лечащему врачу.

СОВЕТ 6 – ПОДДЕРЖКА БЛИЗКИХ.

Для беременных девушек очень важна забота близких людей, которые ее окружают. Особенно, если представительница женского пола оказывается в больнице, где ее окружают совершенно незнакомые люди. Поэтому, следует окружить заботой беременную девушку, дарить ей только позитивные эмоции. Нужно стараться избавлять ее от ненужных и недоброжелательных мыслей, если у нее самой это не получается. В любом случае, нужно показать Вашей жене/сестре/маме/близкому человеку Вашу любовь.

СОВЕТ 7 – ПОНИМАНИЕ ПРОЦЕССА.

Помните, что у всех болевой порог разный. Никто, в том числе и Вы, не сможет утверждать, что Вам будет больно. Вы, конечно, узнавайте информацию подробно, но не воспринимайте ее близко к сердцу. Вам нужно понимать, что практически каждая женщина прошла через роды и теперь абсолютно счастлива! У Вас должно сложиться понимание того, что в скором времени появится Ваш самый любимый маленький человек. Тогда Вам все будет по плечу!

ЧТО НЕОБХОДИМО ВЗЯТЬ С СОБОЙ В БОЛЬНИЦУ?

• Чтобы Вы чувствовали себя более комфортно, Вам необходимо понимать, что же все-таки нужно брать с собой в больницу. Собирайтесь к родам заранее, это сможет Вас успокоить, что Вы точно ничего не забудете.
• Документы (паспорт, страховой полис)
• Деньги
• Специальная обувь для душа
• Белье, одежда
• Одноразовые трусы
• Послеродовые прокладки
• Одноразовые пеленки
• Дородовые прокладки
• Пеленки для малыша
• Памперсы для малыша
• Бутылочки
• Верхняя одежда для малыша

Таким образом, Вы будете полностью готовы к родам, Вам даже не придется переживать. Запомните, что Ваши переживания могут пагубно повлиять на здоровье Вашего малыша.

Самое главное – общаться! Не бойтесь консультироваться по каким-либо вопросам, не бойтесь уточнять какую-либо информацию, которая Вас интересует. Выбирайтесь на прогулки, читайте, в общем – скажите переживаниям «нет»!
Желаем Вам успешных родов и крепкого здоровья малыша!