КАК МАМАМ ПЕРЕСТАТЬ ВОЛНОВАТЬСЯ ЗА НОВОРОЖДЕННОГО

Мамочки бывают разные: заботливые наседки, всезнающие блогерши, гламурные чики и чрезмерные паникерши. Все они разные, но всех их объединяют страхи и фобии за своего ребёнка. Как бы они не говорили обратное. Все равно каждая переживает и испытывает определённые волнения с воспитанием своего новорождённого. Как перестать волноваться и не слыть мамой-параноиком?

Рождение ребёнка— это чудо в семье. Его ждали. К нему готовились. Некоторые заранее проходили разные курсы по пеленанию, поведению, общению с новорожденным. И вот он родился. Счастье для всех: бабушки напекли угощений, дедушки привезли гостинцев, тети и дяди уже выложили поздравительные посты в социальные сети, отец новорождённого не верит своим глазам.

А Вы лежите уставшая и пережившая огромное потрясение: физическое и эмоциональное после родов. И долгое время не можете вообще прийти в себя. Пока не услышите крик Вашего младенца. Вы почувствуете с ним связь, которая навсегда останется с Вами. В Вас проснётся материнский инстинкт. И мир уже не будет прежним. Для Вас. Теперь у Вас есть ребёнок. А значит Вы живёте уже не только ради себя, но и ради кого-то. Эти все мысли приходят к Вам с молоком. Но они не уйдут.

Вы чувствуете острую необходимость в нем сами того не осознавая. Вы становитесь зависимы от него. Ваши желания и цели теперь направлены на него. Чтобы у него все было хорошо. Вы даже думать начинаете за него и конечно же решать, что ему нужно в данный момент.

За его пронзительным криком приходят не самые радужные мысли. Что у него болит? Что он просит? Как угадать? Вы не отходите от него ни на шаг. Пока он спит, Вы часто проверяете дышит ли он. Когда купаете его, Вы боитесь, что он нечаянно захлебнётся. Когда гуляете с ним, страшно, что его кто-то украдёт или на него нападет злая собака, а Вы не успеете его защитить. Этот список можно продолжать бесконечно. У каждой мамочки свои страхи и фобии, которые становятся навязчивой паранойей. Как перестать накручивать саму себя?

Вас благополучно выписали из роддома. Бабушки и дедушки разъехались, тети и дяди обещали быть онлайн, если нужна помощь. А любимый и заботливый муж зарабатывает деньги для Вашего семейного гнёздышка. И вот Вы наедине с младенцем. Он пока не разговаривает, а только плачет, метит подгузники, спит, кричит и корчит мило (но не всегда) личико. Как понять этого инопланетянина?

Навыки пройденных курсов тут же улетучились. Все забылось. Перед Вами живой, но крохотный человек. И его жизнь в Ваших руках. Чувство тревоги за него и ответственность не загубить ложатся на Вас. Но не позволяйте этим мыслям завладеть Вашим разумом. Ведь ребёнок прекрасно чувствует эмоциональное состояние матери и начинает как бы повторять за ней, ловить ее волну. Если мама взволнована, то и дитя начнёт беспокоится и волновать своим поведением мамочку. Она же ещё больше встревожиться и начнётся опять все по кругу.

Дышите глубоко, когда накрывает волна тревожности. И думайте о хорошем в этот момент. Переключите внимание. Осознайте, какое счастье перед Вами лежит и улыбнитесь ему. А он улыбнётся Вам в ответ.

Волнение и страх, что с Вашим милым созданием произойдёт что-то ужасное и плохое, переведите в другое русло. Да, произойдёт! Непременно произойдёт-самое лучшее, только хорошее и нужное для Вашего ребёнка. Притягивайте в его жизнь только добрые и светлые мысли. Будьте сами источником благостных идей!

Стресс перенесённый при родах и перевозбужденные гормоны подкидывают дровишки в нервишки. Смените киноленту страшных триллеров в Вашем воображении на более позитивные фильмы. Вспомните, какая была умилительная картина, когда Вы только что увидели свою кроху. А как счастливый отец кричал под окнами «Спасибо за сына!» А как соседи на этаже встречали с гостинцами нового жителя! Это же чудо подарить человеку жизнь. И Вы с этим благополучно справились! Значит, и с остальным разберётесь!

Типичная мысль «Я плохая мать!» преследует каждую, особенно в первые дни после родов. Вы вините себя в том, что происходит с Вашим чадо. И боитесь, что все идёт не так как надо, не как у всех. Успокойтесь, все через это проходили. Адаптируется Ваш малыш и Вы привыкните, и научитесь понимать его потребности. Все обязательно наладится! Это жизнь.

Поначалу Вы будете очень бурно реагировать на то, что делает Ваш ребёнок. «Ого, он спит!», «Послушай, как он сопит!», «Ой, он улыбнулся мне!», «Он пьёт мое молоко!», «Смотри, любимый, он сделал пи-пи!» итп. Восторгу не будет предела! Чтобы ни сделал младенец- это грандиозное событие! Это даже можно записывать. Например, вести дневник малыша или блог. Многие так и делают. Первые мысли на этой земле. Заодно и креативно себя развлекают в декретном отпуске. Это нормально. Потом привыкнете. А записи на память останутся!

Да, конечно Вы стараетесь угодить всем его желаниям. Вы ему помогаете, пока он самостоятельно не может этого делать. Вы проводник в познании этого мира и помощник в достижении естественных нужд. Ваш ребёнок разумное существо и когда ему надо он попросит. Не утруждайте себя в чрезмерной заботливости по несколько раз за минуту проверять не испражнился ли он. Он даст Вам понять об этом.

Чрезмерная желтизна, покраснения на коже, отрыжки после еды. Читая статьи о симптомах наблюдаемых у Вашего малыша, не ставьте сами ему диагноз. Если сомневаетесь в чём-то просто вызовите врача. И соблюдайте те рекомендации, которые он Вам даст.

Любые мамочки любят советоваться с другими и обмениваться опытом. Делится лайфхаками. Это нормальное явление. Но не стоит брать себе на заметку все советы подряд. То что подходит одному малышу, не всегда подойдёт Вашему. Потому что каждый ребёнок уникален! И Ваш- не исключение!

Наблюдайте за своим малым. Смотрите как он реагирует на вещи, игрушки, людей, животных и близких. И просто подмечайте, от чего он больше всего улыбается, что приносит ему радостные эмоции. И заодно сами заряжайтесь хорошим настроением. Разделяйте с ним его открытия. Удивляйте и удивляйтесь сами!

Читайте добрые сказки, слушайте классическую музыку, смотрите комедийные фильмы, общайтесь с хорошими людьми. Вкладывайте в себя и в ребёнка, чтобы Вы хотели окружало его и Вас.

Пока младенец спит, занимайтесь собой любимой. Или уборкой и готовкой. Или просто отдохните рядом с ним! Зато когда проснётся, удовлетворив его инстинкты, обнимите его. Поцелуйте. Чем больше, тем лучше. Ребёнок всегда должен чувствовать тактильно Вашу связь с ним. Родительской любви много не бывает! Пусть Ваш малыш купается в ней! Не стесняйтесь проявлять все Ваши нежные чувства! Прививайте трепетное отношение с детства. Ведь они все впитывают и считывают.

Так быстрее установится понимание, чего ребенок хочет в данный момент. И Вы сможете предугадывать его желания. А потом и вовсе все наладится как по часам. Чем спокойнее и уверенне Вы, тем больше малыш ощущает себя в безопасности. Что он в надёжных руках и Вам можно доверять. Помните, что Ваши знания приобретённые и опыт избавляют Вас от Ваших же страхов и фобий.

Уделяя много внимания и заботы Вашему малышу, не забывайте, что у Вас есть ещё один любимый человек- это Ваш муж. Он тот ещё большой ребёнок! И ему тоже нужна ласка и Вы. Выделяйте время, чтобы побыть вдвоём. За ним тоже же нужен глаз да глаз, уход и время. Продолжайте ваши традиционные семейные вечера при свечах, обнимания, лежания и ничегонеделания, но вместе!

Вы находитесь в состоянии постоянной бдительности, разрешая различные конфликты, обучая и защищая Вашего ребёнка. Но Вам самой тоже нужно иногда разряжаться от этого напряжения. Оставляйте Вашего ребёнка с другими взрослыми. Доверяйте им. Папа тоже может проявлять заботу и давать малышу все необходимое. Ваши родители тоже ещё не забыли как за Вами ухаживали. Так Вы приучите себя к мыслям, что даже когда Вы не контролируете его и ситуацию, с ним тоже все в порядке и он в безопасности.

Живите здесь и сейчас! Наслаждайтесь этими мгновениями. Ведь Вы и не заметите как время пролетит и Ваш ребёнок уже сам подарит Вам таких же наследников. Но Вы уже это проходили и знаете, что акцент надо делать на позитивных мыслях. Есть нечто большее, чем боязнь Ваших страхов. Надо уметь идти вперёд и радоваться всеми счастливыми моментами в Вашей жизни. Ведь их гораздо больше!