Можно ли пить кофе детям? Мнения врачей

Кофе — один из тех продуктов, который есть у большинства семей. Его пьют каждый день все члены семьи. Однако его воздействие на организм до сих пор чётко не было сформулировано.

Влияние кофе на организм

Как было упомянуто выше, влияние кофе на организм до сих пор остаётся под некой завесой тайны. Но есть некоторые основные воздействия:

• Возбуждение центральной нервной системы
• Повышение давлении при пониженном
• Вызывает зависимость, привыкание

Эти влияния нельзя назвать сто процентов плохими или сто процентов хорошими. Всё достаточно относительно. Как и в вопросе, можно ли пить кофе детям.

Что говорят исследования

Исследованиями занималось минздрав Канады. Они вывели формулу расчёта ежедневного количества кофеина, который ребёнок может употреблять. Это до 2.5 мг кофеина / кг массы тела. Например, для ребёнка весом в 15 кг это будет 17.5 мг в день.

Однако даже эти значения не являются точными. Это среднее значение. Никому не известно, какова будет реакция организма именно вашего ребёнка на кофеин.

Что говорят педиатры

Отечественные педиатр много высказывались о кофеине в рационе детей. Они смогли назвать приблизительный возраст, когда уже можно начинать пить кофе.

Это 14-15 лет, когда ребёнок уже прошёл стадию гормонального взрыва и вошёл в пубертат. Но важно: кофе не должно быть заменой воде, чаю, соку. Обсудите количество чашек за день (это вы можете высчитать, используя канадские расчёты).

Детям до пяти запрещено пить кофе, вместо него лучше компоты и натуральные чаи.

С пяти до 12 лет также нельзя его пить, так как организм продолжает перестраиваться и расти. Возможны лишь единичные случаи, когда ребёнок из любопытства попробует кофе из чашки родителя.

В возрасте 12-14 лет стоит воздержаться от напитка, потому что в этот период идёт очень сильная гормональная перестройка организма, идут серьёзные воздействия на психику. Однако некоторые педиатры говорят, что кофе можно пить уже с 12 лет. Если ребёнок очень хочет, то разрешайте ему пить 1 чашку в сутки и не каждый день, а, например, через день.