Полезные советы мамам

Подбираем отдых ребенку в зависимости от темперамента

Отдых — это состояние покоя, либо времяпрепровождение, целью которого является восстановление сил, достижение работоспособного состояния организма (рекреация). (Материал взят из экциклопедии «Википедия»).

Как правильно отдыхать?

Этим вопросом задаются многие психологи.

Давайте раскроем эту тему немного поглубже. Важно правильно не только подобрать отдых для своего ребенка, но и для себя, прежде всего потому, чтобы самим успокоиться и настроить себя на нужную волну.

Перед планированием отпуска не обязательно заранее продумывать, чем Вы будете заниматься уже на месте, это можно решить впоследствии.

В этом случае решение данного вопроса зависит не только от темперамента детей, но и от темперамента родителей: кто-то придумывает развлечения сразу, кто-то – уже ориентируется впоследствии.

Важно помнить, что при прибытии в желанное место отдыха нужно сначала выделить время для расслабления организма после дороги ( это может быть небольшой сон или чтение книги), потом — можно придумывать развлечения.

После того как «время расслабления» закончилось, приступаем к делу…

Если Ваш ребенок – подвижный, можно отвести его к аниматору, который развлечет его, также возможно самой (му) с ним поиграть в подвижные игры, еще побегать по теплому пляжному песку, сходить в бассейн, поиграть с мячиком.

В осенне-зимний период — пошуршать листвой, сходить на горку, прокатнуться на лыжах/тюбингах.

Мамочки, следите — важно не перегружать ребенка мыслями о школе, несделанными заданиями, не нужно постоянно его контролировать, а дать ему возможность раскрыться на отдыхе, улыбнуться, а также предоставить ему возможность самому контролировать свое поведение/настроение.

Красота – в простых вещах и даже самого подвижного ребенка нужно научить рассматривать сложные вещи с простой точки зрения, например, отвлечь ребенка от бега по детским лабиринтам, сорвать ему ромашку и научить рассматривать ее. Это отвлечет Ваше чадо от суеты, заодно, молодой детский организм – отдохнет от физической нагрузки. Этот метод также понизит вероятность заболевания простудой, например.

Если ребенок слишком подвижный и не слушается Вас, в наказание за такие проступки можно придумывать ему такое времяпрепропровождение, как сидение в комнате 10-15 минут и чтение стихов или произведений отечественных классиков ( обязательно нужно взять с собой книгу для чтения). Прочтение книг — обязательное условие для развития мозга и эффективное средство от «заражения» гаджетами.

Процент «нахождения» за гаджетами не должен занимать более 50 % от всего дня ребенка.

Не следует торопиться. Главное, грамотно распределить свое время на отдыхе — подвижные часы нужно сочетать с часами «релаксации». В качестве примера можно предложить: «Понедельник» – «подвижная» программа, в состав которой входят игры на свежем воздухе, плаванье, посещение экскурсионных программ – первая половина дня, вторая половина дня – принятие солнечных ванн ( в летнее время), расслабляющие массажи, чтение художественной литературы.

Помните, при любом темпераменте, как ребенка, так и взрослого человека – важно сохранять спокойствие. И, как сказал французский литератор Блез Паскаль: «Счастье заключается только в покое, а не в суете».

Поэтому, для разгрузки нервной системы так важно сочетать активное времяпрепровождение со спокойными занятиями.

Будьте здоровы и отдыхайте с пользой и удовольствием!

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно