КАК ПРАВИЛЬНО ПОДГОТОВИТЬСЯ К БЕРЕМЕННОСТИ СЕМЕЙНОЙ ПАРЕ?

В определенный момент, у многих семейных пар возникает желание изменить свою жизнь и дать новый виток развития своим отношениям. Все чаще в голове мелькают картины о детях, беременности и приятных хлопотах, связанных с малышами. И если молодая пара уже готова к такой ответственности, то им следует предпринять некоторые шаги, чтобы потом сама беременность и первое время после рождения не были тревожными и приносили только радость.

Ниже Вы можете изучить 15 советов для правильной подготовки к зачатию и вынашиванию будущего ребенка.

ПЕРВЫЕ ШАГИ ПРИ ПЛАНИРОВАНИИ

1. Самый первый шаг, который следует сделать паре, это обсудить все страхи и переживания между собой. Каждый ли член семьи готов к пополнению? Может ли женщина (или мужчина) прервать свою карьеру, ради воспитания новорожденного? Как буду делиться домашние обязанности, семейный бюджет. Решив эти вопросы заранее, Вы обезопасите себя от многих проблем, которые появятся в будущем.
2. Проговорите с будущим отцом о возможных трудностях во время вынашивания ребенка. Беременность – не самый простой период для организма женщины. Конечно, многие переносят это время без каких-либо трудностей, но также большое количество девушек жалуются на токсикоз, частые изменения в настроении, отеки и одышку. Мужчина должен быть готов к таким моментам и оказывать максимальную поддержку. Во время беременности женщины подвержены эмоциональным всплескам, которые могут негативно влиять на взаимоотношения в парах – это и беспричинные слезы и обиды, и необъяснимые вкусовые предпочтения. Партнеру важно помнить, что это явление временное и стоит отнестись с пониманием к таким выбросам эмоций.
3. Распределите финансы. Хорошо, если Ваша семья всегда жила в режиме экономии и откладывала какую-то часть бюджета. Все отлично понимают, что появление в семье новорожденного всегда приводит к большим финансовым затратам. Еще на этапе планирования Вам могут понадобиться деньги на прохождение врачей, сдачу анализов и прочие медицинские обследования. Даже одежда для беременных – приличная статья расходов. Всегда должны быть какие-то накопления – игрушки, одежда, молочная смесь, все это дорогое удовольствие. Обезопасьте себя финансовой подушкой.

ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ

• При подготовке к беременности ответственные родители в первую очередь отказываются от вредных привычек.

О вреде курения и распития алкогольных напитков известно уже очень давно и проводилось достаточно исследований, доказывающих их вред на здоровье человека.

• Следует приучить себя к правильному и здоровому питанию.

Рацион сильно влияет на все процессы в нашем организме, в том числе и на процесс зачатия и вынашивания. Благодаря правильной еде, человек наполняется всеми необходимыми микроэлементами и витаминами, которые понадобятся во время беременности.

• Ведите активный образ жизни.

Сейчас лучшее время, когда стоит начать заниматься спортом. Во-первых, если Вы страдаете избыточным весом, Вы можете сбросить его перед беременностью, а во-вторых, активные действия насыщают кровь кислородом, что очень полезно, особенно дамам в положении. Не все люди любят избыточные физические нагрузки, в таком случае отлично подойдет йога, она развивает и укрепляет осанку, учит правильным техникам дыхания (пригодится в родах), помогает с растяжкой мышечной ткани. Не нравится йога, попробуйте аква-аэробику, или, как минимум, гуляйте каждый день перед сном. Физическая активность, это важный аспект в жизни будущей матери.

• Очень важно посетить всех необходимых врачей.

Женщина должна пройти обследование у гинеколога, терапевта, офтальмолога, эндокринолога и стоматолога и сдать необходимые анализы. Мужчина должен хотя бы показаться у терапевта. Не стоит пренебрегать посещением специалистов. Если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, то лучше выявить их еще до беременности, так как во время вынашивания, лечение не может быть оказано эффективно. В этот период многие лекарственные препараты под запретом, а некоторые болезни могут привести к печальным последствиям. Заранее сдайте анализы на вирусные и половые инфекции, они влияют на развитие плода, а какие-то болезни могут передаться через кровь ребенку.

• Подумайте о прививках.

Если Вы не болели краснухой и ветрянкой, в Вашем окружении были случаи заражения корью, то Вам стоит озаботиться этим вопросом. Все эти болезни приводят к порокам развития во время беременности. Необходимые вакцины должны вводить минимум за три месяца до предполагаемой даты зачатия. Если у Вас есть животные, требуется сдать анализы на вирус токсоплазмоза. При отсутствии антител к этой болезни также советуют сделать прививку.

• Начинайте принимать фолиевую кислоту.

Это витамин, который способствует развитию кровеносной и иммунной системы будущего малыша, а также предупреждает возможные болезни на раннем сроке. По словам гинекологов, начинать пить фолиевую кислоту стоит за 6 месяцев до начала беременности.

• Также будущим родители должны обговорить с терапевтом прием витамина Д.

Он необходим обоим членам семьи. Это вещество укрепляет иммунитет, поддерживает здоровье костей, зубов и мышечной ткани. Даже грудным детям после рождения прописывают данный витамин.

• Иногда при прохождении обследования у гинеколога парам советуют пройти генетическую совместимость.

Если врач придерживается доказательной медицины, то это исследование он порекомендует сделать только при условии частых невынашиваний или при долгом отсутствии результата. Делать сразу такой дорогостоящий тест не имеет смысла.

ЗДОРОВЬЕ БУДУЩЕГО ОТЦА

При подготовке к отцовству ошибочно считается, что только мама должна уделять внимание своему здоровью. Это в корне неправильно, так как и мужчина вкладывает свои гены в ребенка. Он предпринимает те же шаги, что и женщина: проходит обследование у медицинских специалистов, обязательно делает флюорографию для выявления легочных болезней и возможного очага инфекции, принимает витамины и отказывается от вредных привычек.

ПОДГОТОВКА К ЗАЧАТИЮ

1. Женщины, часто уже с подросткового периода, начинают вести календарь с отслеживанием своего менструального цикла. Поэтому она уже высчитала свои фертильные дни, но для успокоения души, или же для тех, кто не следит за своим женским календарем, можно воспользоваться тестом из аптеки, они достаточно точны, им можно доверять.
2. В фертильный период следует ограничить прием горячих ванн, крепких напитков, кофе. Нежелательно испытывать стресс и беспокойство. Наши эмоции сильно влияют на организм.
3. За несколько дней до овуляции необходимо воздержаться от половой жизни. Это необходимо для повышения активности мужских половых клеток.
4. Всегда помните, что чувство томительного ожидания тоже негативно влияет на процесс. Получите удовольствие от близости, не зацикливайтесь на цели Вашего времяпровождения. Часто, пары, которые с усиленным рвением пытаются зачать ребенка, разочаровываются от количества попыток. Но если они отпускают ситуацию, то долгожданная беременность не заставит себя ждать. Известны случаи, когда отчаявшиеся супруги уезжали на море отдохнуть и отвлечься, а приезжали уже в положении.

НАРОДНЫЕ ХИТРОСТИ

Здесь укажем, какие хитрости советует старшее поколение для более быстрого наступления беременности и планирования пола. Помните, что у данных советов нет подтвержденной эффективности, а перед применением стоит обговорить эту тему с Вашим лечащим врачом.

• Приготовление настоя из Боровой матки и Красной щетки. Это травы, которая издревле славятся своими оздоровительными свойствами, и особенно влияют на здоровье женских репродуктивных органов.
• Употребление витамина Е влияет на скорость зачатия. Он содержится в соевом и оливковом маслах, в пшенице, твороге.
• Регулярное поедание этих продуктов значительно повысит содержание витамина в организме.
• Некоторые гинекологи рекомендуют женщине полежать на спине после полового акта около 10-20 минут, не можем сказать насколько этот совет эффективен, но он причисляется чуть ли не к народному средству ускорения зачатия.
• Если Вы хотите попробовать спланировать пол будущего ребенка, то существует теория, что если процесс произошел в день овуляции, то родится мальчик. А вот если зачатие было чуть позже, то есть все основания полагать, что ожидаемый ребенок – девочка.

Планирование беременности и время в ожидании малыша – это волнительный момент в жизни каждой семьи. Как Вы уже поняли, к этому процессу необходимо подходить комплексно. Нельзя обойти врачей , но продолжать курить и распивать крепкие напитки. Если отнестись ко всей ситуации ответственно, то Вы минимизируете риски, связанные с какими-либо внештатными ситуациями, а будущий ребенок принесет много радости в Вашу семью.

Важно помнить, что планирование – это залог здоровья новорожденного и его родителей.

Если Ваша беременность стала для Вас сюрпризом, то это не повод для огорчения. Большинство описанных советов можно выполнить еще на этапе вынашивания.