Полезные советы мамам

ПОЛЬЗА МОРЯ ДЛЯ МАЛЕНЬКИХ ДЕТЕЙ

polza_morya_malenkih_detej

В 21 веке тысячи людей выбирают для отдыха именно поездка на море. И в этом решении они невероятно правы. Море это не только приятное времяпровождение, а еще и невероятная польза для организма человека, а особенно для детей. В составе морской воды есть тысячи полезных компонентов.

Лечение морской водой происходит не только под воздействием минеральных веществ, а еще и благодаря целому комплексу факторов окружающей среды: разность температур воды, воздуха и собственного тела, давление воды, движение волн и воздуха, солнечные лучи. Приспособление организма к таким контрастам — это закаливание. Вода отнимает тепло, а работа мускулов и налаженный механизм теплорегуляции компенсируют потерю.

Все врачи мира говорят о несомненной пользе морской воды. Она способна вылечить тысячи болезней, вот некоторые из них:

  • Насморк, гайморит.
  • Снимает стресс.
  • Бронхолегочные заболевания.
  • Сердечно сосудистые заболевания.
  • Лишний вес.
  • Кожные заболевания.

Но не стоит забывать о правилах купания в море:

  1. Не в коем случае не переохлаждайтесь, особенно следите за этим у детей.
  2. Обычно в порыве радости и безграничного веселья они забывают о времени и не чувствуют холода в воде. Следует проводить всего 10-15 минут в воде, а потом выходить греться на солнышко.
  3. Самая главная ошибка на море — это идти в душ сразу после купания. Соль должна побыть на вашем теле примерно 15 минут, а вот потом смыть ее обязательно.
  4. Принятие солнечных ванн на отдыхе тоже является очень большой составляющей здоровья малыша. Но и тут есть ограничения, нужно не забывать всегда наносить крем от загара, чтоб обезопасить ребенка от ожогов. Не стоит долго находиться на палящем солнце, особенно с 12 до 14 часов дня.

А теперь главный вопрос. Куда же лучше всего поехать с детьми на море, чтобы и польза, впечатления и комфорт были максимальными?

ЧЕРНОЕ МОРЕ

Черное море густо насыщено полезными солями, оно лечит и детей, и взрослых от бронхита, астмы, гаймориты, болезни лёгких. Вода там наиболее схожа с составом крови человека, поэтому отдых там очень важен для детей с проблемами с сердцем и сосудами. Особенно полезный отдых для здоровья на Черном море — поездка в здравницу или санаторий. Для детей это будет отличный отдых, обычно там много малышей, и без труда можно найти себе друга. Кроме приятной обстановки там очень много оздоровительных процедур, результат от которых не заставит себя долго ждать.

Туристический сервис на Черном море также на очень высоком уровне, очень развита инфраструктура. Всегда есть чем заняться деткам, куча водных горок и аквапарков, где можно хорошенько развлечься.

АЗОВСКОЕ МОРЕ

Азовское море также находится близко, но оно привлекает к себе меньше туристов, поэтому там всегда меньше людей, не так много отелей, санаториев, развлечений, но найти что-нибудь интересное можно всегда. Зато там вас точно не будут беспокоить толпы туристов и можно будет легко насладиться спокойным отдыхом. Азовское море относится к мелководным и очень теплым, поэтому оно так хорошо для отдыха с детьми.

Но из-за подземных вод и двух больших впадающих рек, которые составляют до 12 процентов всего моря, в нем относительно мало соли и минеральных веществ.

В целом если смотреть на отдых на Азовском море, существует гораздо больше плюсов, чем минусов. А вода в нем тоже лечебная, поэтому поехав на такой отдых с детьми Вы точно не пожалеете.

БАЛТИЙСКОЕ МОРЕ

На Балтийское море стоит ехать не для экстремального отдыха. Там можно поваляться на безлюдных пляжах, позагорать под щадящим солнцем, так как климат там умеренный и Вы точно не будете страдать от жары.

Балтийское море богато минералами, часто встречаются отложение торфяных грязей. Вода Балтийского моря наиболее полезна сердечникам, гипертоникам, людям с лишним весом и ослабленным иммунитетом.

Еще одной причиной выбора Балтийского моря служит разнообразие природы. Латвия и Эстония — одни из самых зеленых стран Европы. В Прибалтике есть много заповедников, парков, вся природа находится под охраной. Но при этом там создана очень современная инфраструктура для комфортного отдыха.

СРЕДИЗЕМНОЕ МОРЕ

В воде Средиземного моря содержатся почти все элементы таблицы Менделеева. Больше всего оно подходит для лечения астмы, бронхита, проблем с легкими, укрепление сердца и снятие стресса. Средиземное море способно предложить туристу все необходимое еще и по относительно низкой цене. Именно на Средиземном море каждый человек может найти себе занятие по душе: огромное количество интересных экскурсий, много памятников и достопримечательностей разных времен, и конечно очень вкусная экзотическая еда.

Из плюсов можно отметить щадящий климат, отсутствие изнурительной жары летом и довольно солнечная зима.

КРАСНОЕ МОРЕ

Красное море второе по насыщенности минеральными веществами после Мертвого моря. В нем растворены 133 элемента, а именно из-за большого содержания брома его и называют красным. Но в отличие от Мертвого моря оно живое. В Красном море очень много растительности и самый разнообразный животный мир, а где жизнь, там и здоровье. Насыщенность его минералами обусловлено тем, что в его водах живет бесконечное количество кораллов, на которых живут микроорганизмы.

Но климат возле Красного моря далеко не щадящий, солнце палит с утра и до вечера, хоть при сухом климате жара переносится довольно легко, очень легко обгореть. Поэтому нужно быть крайне аккуратными, всегда находиться в тени и не забывать мазать солнцезащитный крем. Благодаря жаркому климату Красное море — самое теплое. Летом море прогревается до 28, а зимой до 21, поэтому лететь на отдых можно круглогодично.

Подводный мир Красного моря пестрит всеми красками, море очень чистое, поэтому любой может рассмотреть всех жителей подводного мира в близи. Для детей открывается новый, волшебный мир, как только они ныряют с маской, поэтому вытягивание их из воды становится довольно сложной задачей. Разнообразию подводной флоры и фауны Красному морю в мире равных нет.

А теперь немного о целительных свойствах Красного моря:

  1. Насыщенность воздуха бромом успокаивает нервную систему.
  2. Морской воздух улучшает работу легких.
  3. Насыщенность воздуха йодом улучшает работу щитовидной железы, понижает уровень холестерина.
  4. Микроэлементы оказывают положительное влияние на кожу, суставы, лечат кожные заболевания.

МЕРТВОЕ МОРЕ

Мертвое море — один из самых соленых водоемов на земле. В Израиль ехать на отдых можно в любое время года и всегда будет легко найти чем заняться.

Зимой погода в Израиле хорошая, температура не падает ниже 10 градусов. А если вам удастся попасть туда в период снегопадов, не забудьте показаться на сноуборде на горе Хермон. Но есть и минусы, если вы попадете на период дождей, обзорные экскурсии, да и просто прогулки по городу будут испорчены.

Погода в Израиле весной отлично подходит для отдыха. Жара еще не наступила, все природа просыпается и начинает цвести, в это время можно уделить много времени для похода на экскурсии, поездок в другие города, визита исторических центров. Также погода позволяет направиться к Мертвому морю за лечебными процедурами.

Летом в Израиле наступает немыслимая жара, вода прогревается очень сильно и не приносит почти никакого удовольствия, а поездки на экскурсии становятся слишком тяжелыми для организма из-за жары.

Осень – это второй благоприятный сезон для туристов. Идеальное время наступает именно в октябре, жара не так значительно, уже без проблем можно ездить на все экскурсии, море становится комфортной температуры, готово лечить и омолаживать. Мертвое море лечит экзему и псориаз, благодаря наличию лечебной грязи рекомендуется людям с больными суставами.

Теперь поговорим, каким образом можно еще оздоровиться возле моря.

КУПАНИЯ В ХОЛОДНОЙ ВОДЕ

Плавание в холодной воде активирует температурные рецепторы под кожей, которые выделяют гормоны, такие как эндорфины, адреналин и кортизол. Эти гормоны оказывают положительное воздействие при некоторых заболеваниях костно-мышечной системы, таких как фибромиалгия, которая является причиной хронической боли и повышенной чувствительности по всему телу.
Периодическое воздействие холодной воды также может привести к улучшению функционирования парасимпатической нервной системы, которая отвечает за работу внутренних органов. Это связано с увеличением выработки гормонов допамина и серотонина.
При купании в холодном море будет расходоваться больше калорий, чтобы поддержать температуру тела, хотя общее влияние холодной воды на жировую массу вызывает споры.

Еще купание в холодной воде оказывает благоприятное влияние на иммунитет.

КАК ПРАВИЛЬНО КУПАТЬСЯ

  1. Доктора рекомендуют не лезть в воду сразу после долгого пребывания на солнце, это может повлечь за собой проблемы с сердцем.
  2. Второе правило – это не окунаться в воду сразу, тело должно привыкнуть к температуре и адаптироваться.
  3. Третье – самая главная ошибка переохлаждение. Следите за временем, проведенным в море.
  4. Четвертое – если вы с детьми, не забывайте брать на пляж аптечку, лишней она точно не будет.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно