КАК ПРАВИЛЬНО УКЛАДЫВАТЬ СПАТЬ НОВОРОЖДЕННОГО

Прошли девять месяцев терпеливого ожидания появления на свет новой жизни. И кажется, самый трудный, по мнению многих женщин, период пройден. Ведь некоторые в ожидании младенца постоянно находятся в состоянии тонуса, боятся заболеть, чтобы не навредить растущему внутри них организму, стараются быть аккуратными при движении, так как центр тяжести у беременных смещается, держать себя на строгой диете, чтобы не потолстеть и не подпускать к себе животных, особенно кошек. Но, как только Вы приносите его в свой дом, все меняется и начинается другая жизнь, совсем непохожая на ту, которой Вы жили раньше.

Вы перестаете принадлежать себе двадцать четыре часа в сутки, Ваши интересы и мечты отошли на второй план, Вы живете по строгому графику и расписанию. Помимо кормления и прогулки с малышом, важное место в Вашей жизни занимает ночной и дневной сон ребенка. Именно сон способствует укреплению нервной системы ребенка, его здоровому росту, восстановления сил после кормления и игр, а также формированию крепкой иммунной системы. Справится с этой задачей не всегда легко, так как все зависит от множества факторов:

• Пола ребенка.
• Его физического и эмоционального здоровья.
• Системы кормления.
• Психологической атмосферы в семье.
• Опыта и стараний самой мамы.

Мальчики примерно до восьми месяцев часто хуже спят из-за проблем с животиком. Тем более, если ребенок находится на искусственном вскармливании. График сбивается, а процесс приема смеси удлиняется, это приводит к тому, что малыша трудно успокоить, укачать, и сон у них преимущественно непродолжительный. Все это выматывает мамочку, которая и так не спит по ночам, еще не окрепла после родов и чувствует постоянное эмоциональное напряжение от изменившихся условий жизни. А если еще нет помощи мужа, бабушки или дедушки, няни, то ситуация становится гораздо тяжелей, тем более, если это первый ребенок в семье.

Поэтому вопрос, как правильно уложить младенца спать, сколько раз за сутки должен спать ребенок и в каком количестве сугубо индивидуальный для каждой семьи. Одни считают, что грудничок должен спать каждые три часа в перерывах между кормлениями. Другие придерживаются мнения, что сон должен быть по требованию, как и кормление. Второй способ более частый у современных мам. С ростом ребенка, часы дневного сна уменьшаются, а часы ночного увеличиваются.

Можно выделить несколько способов, с помощью которых можно уложить ребенка спать, чтобы сон был глубоким и здоровым. А главное, чтобы дать маме заснуть вместе с малышом или заняться домашними делами, пока малыш спит. Некоторые выступают против совместного сна матери и ребенка, аргументируя тем, что во сне можно придавить ребенка, усложнить в будущем самостоятельное засыпание и из гигиенических норм. Однако в первые дни жизни маленького человечка это немаловажно, так как помогает малышу чувствовать, что его мама рядом, а также удобно для кормления.

ПОМЕЩЕНИЕ

Самое главное — это комната, в которой находится ребенок.

• В ней должно быть достаточно света, а также отсутствовать телевизоры, компьютеры, принтеры, музыкальные центры, мобильные телефоны. На время дневного сна шторы в детской закрыты.
• Комната защищена от посторонних звуков, которые могут помешать спокойному сну.
• Однако некоторые дети засыпают именно благодаря разным звукам:

1. Автомобильный шум.
2. Собачий лай или кошачье мяуканье.
3. Разговоры взрослых.
4. Звуки телевизора, радио.

• В детскую комнату должен поступать свежий воздух, поэтому рекомендуется постоянно проветривать комнату, не допуская сквозняков. Не менее важным является влажность воздуха, особенно в зимнее время при искусственном отоплении. Можно использовать различные увлажнители, от самодельных до покупных.
• Помещение держать в чистоте, без пыли и посторонних запахов. Полы следует мыть обычной водой, без добавления моющих средств, дабы не спровоцировать аллергическую реакцию. Пока ребенок маленький воздержитесь от различных ароматических процедур.
• Кроватка должна быть удобной, стоять в правильном месте, где нет сквозняков, с ортопедическим матрацем. Подушку лучше выбрать из синтетических, гипоаллергенных материалов, типа синтепон, бук.
• Новорожденным вместо подушки эффективнее положить свернутую в несколько слоев пеленку. Ребенка класть головой на север, на бок, в случае срыгивания. Кладя на бок, важно менять его положение, чтобы не допустить развития кривошеи.

ОДЕЖДА

Многое зависит от времени года и температуры в помещении. Но во всем надо знать меру. Чрезмерно укутанный ребёнок будет потеть и плохо засыпать. Многие современные мамочки пеленают грудничков первые две, три недели, потом просто одевают им распашонки, боди, чтобы проще было поменять ему подгузник.

Немаловажным остается сухость младенца. Одни отказываются от подгузников, что в свою очередь может нарушить сон ребенка, если он окажется мокрым. Поэтому подгузники – прекрасный способ сохранить спокойный и продолжительный сон малыша.

Если у ребенка температура, то не стоит его кутать и одевать ему подгузник. Лучше раздеть ребенка и дать ему спокойно заснуть, чтобы температура спала, дав перед этим жаропонижающее или обтереть его водой с уксусом.

КОРМЛЕНИЕ

Залогом быстрого засыпания может быть сытость и отсутствие жажды у ребенка. Многие засыпают на груди у своих мам либо с бутылочкой во рту. Главное, чтобы после кормления перед сном ребенок срыгнул излишки молока и его не беспокоил животик. Не всем, но большинству новорожденных помогает заснуть правильно подобранная пустышка. Кто-то вовсе ее не пользуется.

Есть мнение, что кормить малыша ночью не стоит, так как ночью организм ребенка должен отдыхать. Малыши на грудном вскармливании просыпаются ночью чаще, чем те, кто на искусственном вскармливании. Все дело в том, что грудное молоко переваривается лучше и быстрее, и малыш может быстро проголодаться. Искусственные смеси перевариваются дольше, поэтому эффект сытости у таких малышей дольше, что может способствовать более длительному сну.

Есть одно заблуждение, при котором малышам при грудном вскармливании не стоит давать воду, так как грудное молоко компенсирует и утоляет жажду. У грудничка всегда должна быть укропная водичка или вода с суспензией для новорожденных, предупреждающая вздутие животика и болевые ощущения, не дающие малышу спокойно заснуть.

УКАЧИВАНИЕ

Все детки чувствуют настроение и эмоциональное состояние своих мам. Укачивая малыша, главное спокойно, не торопясь, дать ему постепенно заснуть. Резкие движения, провоцируют нервозность и плаксивость малыша, и даже могут довести до головокружения. Ребенок должен почувствовать мамину любовь и теплоту, нежность и терпение. Особенно, если укачивание сопровождается мелодичной музыкой, рассеивающейся по комнате либо песней, исполняемой самой мамой.

Укачивать на руках возможно несколько месяцев, так как ребёнок растет, набирает вес и маме все трудней становится держать его на руках. Многие детки любят, когда их укачивают в кроватках с помощью музыкальной няни отлично засыпают. Процесс укачивания не должен быть чересчур настойчивым. Младенцы это отлично чувствуют. Не увлекайтесь укачиванием малыша, это формирует в нем привычку, от которой его потом очень трудно отучить. Лучше постараться научить его самостоятельно засыпать, конечно, если у младенца нет никаких проблем со здоровьем.

СВЕЖИЙ ВОЗДУХ

Благоприятно для детского сна, особенно для грудничка, спать на свежем воздухе. Те, кто живет в частном доме, летом могут позволить себе ставить коляску во дворе, обязательно накрыв ее сеткой, чтобы ребенку не мешали насекомые. Известны случаи, когда мамочки, живущие в квартире, ставят коляску на балкон, который проветривается, и малыш дышит свежим воздухом.

Однако есть такие дети, которые хорошо засыпают и высыпаются в машине. Гул двигателя и движение автомобиля напоминают им покачивание в кроватке с музыкальной няней. Но это исключительный случай. Его не стоит брать за правило.

КУПАНИЕ И МАССАЖ

Перед дневным и ночным сном грудничку благоприятно принимать водные процедуры. Особенно важно купание перед ночью. Эта процедура занимает не только маму, но и других членов семьи, папу и бабушку. Некоторые папы стараются не пропустить этот семейный ритуал.

Молодые родители иногда просто боятся прикасаться к грудничку, считая, что его маленькое тельце хрупкое и можно сделать ему больно. Однако многие считают, что природой так устроено, что даже груднички не столь беззащитные создания. Не стоит забывать, что несколько месяцев в утробе матери ребенок находился в водной среде и в первые месяцы жизни прекрасно помнит это состояние, которое является для него привычным.

Вода для купания должна быть теплой, с добавлением лекарственных трав, если у малыша нет противопоказаний. После купания лучше всего поможет расслабиться ребенку поглаживающий массаж с помощью специальных масел, увлажняющих и питающих детскую кожу.