Полезные советы мамам

ЧТО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ПРИ КОРМЛЕНИИ ГРУДЬЮ

nelzya_est_kormlenii_grudyu

Содержание:
1. МОЖНО ЛИ ЕСТЬ ПРИ КОРМЛЕНИИ ГРУДЬЮ ХЛЕБ?
2. МОЖНО ЛИ ЕСТЬ ПРИ КОРМЛЕНИИ ГРУДЬЮ МЯСО (ВИДЫ МЯСА)?
3. МОЖНО ЛИ ЕСТЬ ПРИ КОРМЛЕНИИ ГРУДЬЮ КАШИ?
4. МОЖНО ЛИ ЕСТЬ ПРИ КОРМЛЕНИИ ГРУДЬЮ ПОЛУФАБРИКАТЫ?
5. МОЖНО ЛИ ЕСТЬ ПРИ КОРМЛЕНИИ ГРУДЬЮ КВАШЕНУЮ КАПУСТУ?
6. МОЖНО ЛИ ЕСТЬ ПРИ КОРМЛЕНИИ ГРУДЬЮ ОСТРОЕ?
7. МОЖНО ЛИ ЕСТЬ ПРИ КОРМЛЕНИИ ГРУДЬЮ СЫР (ФЕРМЕНТИРОВАННЫЕ СЫРЫ (СУЛУГУНИ, БРЫНЗА, АДЫГЕЙСКИЙ).

    Каждая кормящая мама должна понимать, что можно, а что нельзя при грудном вскармливании. Итак, давайте разберем основные вопросы, которыми задаются мамы. 
1) МОЖНО ЛИ ЕСТЬ ПРИ КОРМЛЕНИИ ГРУДЬЮ ХЛЕБ? Хлеб кушать можно, для кормящей мамочки больше подойдет хлеб без дрожжевой и с содержанием ржаной муки как минимум 50%. Черный хлеб очень полезен для мамы и малыша в нем высокое содержание железа, необходимое для мамы и малыша.
2) МОЖНО ЛИ ЕСТЬ ПРИ КОРМЛЕНИИ ГРУДЬЮ МЯСО (ВИДЫ МЯСА)? Конечно кормящей маме необходимо кушать мясо, но какое все-таки выбрать?
Индейка считается самым безопасным мясом, оно легко усваивается и содержит достаточно много полезных элементов которые полезны как маме, так и малышу.
Мясо курицы — диетическое мясо и помогает маме быстрее восстановиться после родов и прийти в форму. Куриное мясо также содержит множество необходимых витаминов и микроэлементов. Следует уделить особое вниманию выбору куриному мясу, так как очень часто недобросовестные производители добавляют антибиотик, за лучшее покупать мясо кур с проверенных ферм.
Свинина не менее полезное мясо, но врачи не рекомендуют, так, что если уж маме хочется, то лучше употребить нежирные кусочки.
Крольчатина – считается мясом которое практически не вызывает аллергии, поэтому рекомендуется включать в рацион мамочкам с первых дней грудного вскармливания. 
Баранина и говядина может вызвать аллергию у ребенка, так, что при первых 4-х месяцах жизни малыша вводить не рекомендуется.
3) МОЖНО ЛИ ЕСТЬ ПРИ КОРМЛЕНИИ ГРУДЬЮ КАШИ? Каши есть нужно маме при ГВ. Все каши полезны и питательны. Следует исключить из рациона как минимум в первые пол года жизни малыша перловую и гороховую кашу, так как могут вызвать газообразование и боли в животике у малыша.
4) МОЖНО ЛИ ЕСТЬ ПРИ КОРМЛЕНИИ ГРУДЬЮ ПОЛУФАБРИКАТЫ? Покупные полуфабрикаты категорически нет. В покупных полуфабрикатах вреда больше чем пользы, к сожалению, читая состав что только там не найдешь, возникает вопрос, а это вообще съедобно? Полуфабрикаты, которые вы изготовили самостоятельно можно мамам на ГВ.
5) МОЖНО ЛИ ЕСТЬ ПРИ КОРМЛЕНИИ ГРУДЬЮ КВАШЕНУЮ КАПУСТУ? Первые месяца лучше не экспериментировать, так как это может вызвать беспокойство малыша. Эксперты утверждают, что квашеная капуста в рационе мамы не безопасна. Объясняя это тем, что капуста может вызвать брожение в желудке. В этом действительно есть доля правды, но вероятнее всего, что это не отразиться на качестве молока.
6) МОЖНО ЛИ ЕСТЬ ПРИ КОРМЛЕНИИ ГРУДЬЮ ОСТРОЕ? Острую пищу при ГВ есть конечно не рекомендуется, но если вы будите употреблять в небольших объёмах, то скорее всего это никак не отразиться на вашем малыше. Однако следует учитывать тот факт, что острая пища может изменить вкус вашего молока. Это может понравиться грудничку или же наоборот – вызвать у него отторжение, здесь все индивидуально. Вводите по чуть-чуть и наблюдайте за Вашим малышом.
7) МОЖНО ЛИ ЕСТЬ ПРИ КОРМЛЕНИИ ГРУДЬЮ СЫР (ФЕРМЕНТИРОВАННЫЕ СЫРЫ, СУЛУГУНИ, БРЫНЗА, АДЫГЕЙСКИЙ)? Сыр очень полезный и важный продукт, вводить в свой рацион кормящая мама уже может в первые недели. А какому сыру лучше всего отдать предпочтение? Включать в рацион можно все натуральные сорта, кроме деликатесных. В первый месяц грудного вскармливания приоритет стоит отдать не солёным сырам, мягким таким, как фета, моцарелла и адыгейский сыр. Если у Вас отсутствуют проблемы с почками, то позже можно и ввести в рацион сулугуни и брынзу.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно