Опасность сладких напитков для детей

Наверное, для многих детей сладкие газированные напитки очень привлекательны. Они славятся своим изобилием вкусов, красочным оформлением. Многие родители позволяют своим детям злоупотреблять этими напитками, но не стоит забывать о том, какой вред они наносят организму!

Если внимательно изучить состав, можно увидеть, что в газированной воде содержится большое количество сахара или сахарозаменителей, красители, кислоты, углекислый газ, ароматизаторы. Очевидно, что полезных ингредиентов не так уж много, а некоторые из них могут действительно навредить детскому организму.

Ароматизаторы и красители могут спровоцировать появление аллергии у малышей. Важно помнить, что она даст о себе знать не сразу, а с течением времени. Тут всё зависит от иммунной системы ребенка.

Кислоты, входящие в состав сладкого напитка тоже оказывают вред на организм! Из-за них разрушается зубная эмаль, что приводит к кариесу. Также от кислот страдает слизистая ЖКТ, что вызывает гастрит и язвы. Могут появиться воспаления, затрагивающие кишечный тракт.

Хоть углекислый газ сам по себе ингредиент безвредный, но в составе воды часто оказывает негативное влияние на работу ЖКТ. Под его воздействием ведётся интенсивная выработка пищеварительных соков, что ведёт к увеличению вероятности гастрита.

Исследовательский институт в области здравоохранения доказал очень важную закономерность: замена сладких напитков на напитки, не содержащие сахар, ведет к уменьшению набора веса. Исследование проводилось среди детей в возрасте от 5 до 12 лет в течении 18 месяцев.

Сладкие напитки являются очень вредными и ведут к избыточному весу, потому что не дают ощущения сытости

Помните, что любой запрет – не есть результат. Как только ребёнок станет чуть старше, он всё равно найдет способ добраться до любимого напитка. Всегда можно найти компромисс. Договоритесь с ребёнком о конкретных нормах потребления газированных напитков. Например, один-два стакана в неделю. Вреда здоровью от такого количества сладкой воды не будет, а вы тем самым сохраните хорошие отношения с ребёнком.