Почему детям лучше не пить Кока Колу?

Кока-кола, как и другие газированные напитки, по мнению педиатров, для детей очень вредны. Не рекомендуется давать детям газировки вообще, а стоит заменять их на что-то более полезное, например, на соки или чаи. Но почему все-же знаменитая Кока-кола должна быть в “стоп-листе”? Давайте разбираться.

Состав Кока-колы

Кока-Кола состоит из очищенной газированной воды, сахара, красителей, ароматизаторов, кофеина и ортофосфорной кислоты.

Кофеин дает очень большую нагрузку на сердце, и стоит следить за тем, чтобы в рационе ребенка этого вещества было как можно меньше. Никакого крепкого кофе и по минимуму газировки. Об энергетиках не может быть и речи.

Ортофосфорная кислота — враг здоровья зубов. Это вещество уничтожает зубную эмаль и способствует развитию кариеса. Но справедливости ради стоит сказать, что если соблюдать гигиену полости рта, это воздействие можно свести к минимуму.

Сахар — главный вредный элемент в Кока-Коле, и его концентрация там огромна. Уже давно учеными установлено, что количество потребляемого сахара напрямую связано с риском заболеть сахарным диабетом и ожирением.

Что говорят врачи

Доктор Комаровский не запрещает пить Кока-Колу. Да, вы прочитали все верно: Кока-Колу, по его мнению, пить можно, если ребенок не страдает ожирением и ведет активный образ жизни. Эти моменты взаимосвязаны именно сахаром, так как потребленную от него энергию необходимо потратить.

Врач-педиатр Дмитрий Чеснов говорит о том, что в небольших дозах и по рекомендации врача Кока-Кола вообще может быть полезной, так как там содержатся глюкоза и тоники. Но здесь важна мера: пить ее на регулярной основе или в больших объемах даже за один раз нельзя.

Педиатр Евгения Сорокина рассматривает уже другой элемент газированного напитка — кофеин. Она говорит о том, что Кока-Колу как раз-таки из-за него пить не рекомендуется. Также специалист отмечает, что напиток не утоляет жажду и голод.

Чем можно заменить Кока-Колу

Прекрасной альтернативой этому газированному напитку могут быть соки или натуральные лимонады. И вкусно, и гораздо менее вредно! Поддержите ребенка, ведь если он видит на постоянной основе вас с бутылкой газировки в руке, ему тоже будет хотеться ее все больше и больше. Но если все-таки хочется немного Колы, не стоит себе и ребенку в этом отказывать — только действительно редко и по чуть-чуть!