СПИТЕ ТОГДА, КОГДА СПИТ МАЛЫШ

Когда в доме начинает жить маленький ребенок, меняется многое в нем. Об этом уже говорилось. Меняется режим дня и ночи, в том числе. Более того может случиться так (и так часто бывает), что день с ночью и вовсе перепутаются. Пока у ребенка не выработается нормальный общепризнанный и существующий уже многие века режим дня и ночи.

По некоторым нормам нормальный ночной режим у детей вырабатывается после года. И хорошо, если это будет так. Еще лучше, если это случится значительно раньше. Тогда мама будет иметь больше шансов высыпаться уже на раннем этапе взросления ребенка. Такое тоже бывает часто, это не исключение. Однако все-таки мы здесь говорим о том, как маме отдыхать с детьми, а значит наша мама уже устала. Ей нужен не просто отдых, ей нужен сон.

Как же успевать высыпаться? Ведь целый день мать в заботах о ребенке, а то и не об одном. Если ребенок спит днем, то как правило большинство мам используют это время для домашних дел: прибрать в доме, приготовить, постирать-погладить и т.д. Да мало ли дел у молодой мамочки! ни моральных. При этом днем не дает себе шанса отдохнуть, продолжает трудиться даже в И это все нужно сделать самой. Мало кто из мам может похвастаться присутствием в своем доме домработницы. Тогда ей наверняка не стоило бы задаваться вопросом, как отдохнуть.

Но наша мама многофункциональна и бьется на своем поприще целый день. А когда же дело доходит до ночи, то конечно она надеется, что будет спать как это было всегда. Но неустоявшийся еще ночной режим ребенка не дает такой возможности. Ночь проходит в бесконечных просыпаниях ребенка и подъемах мамы, полудреме, кормлениях, плаче, качаниях на ручках и т.д. Одна ночь, вторая, третья, неделя, месяц. Мама измучена, не имеет никаких сил, ни физических, часы сна ребенка. И это в корне неверно. Все сразу же поменяется, как только она позволит себе тоже поспать в то время, когда спит малыш.

Спите тогда, когда спит ваш малыш. И днем, и ночью. Это очень простое правило. Сложнее подстроить себя под него. И если вы устали, то приучите себя к этому. Уверяю, что ничего не изменится в вашем домашнем обиходе. И мир не перевернется сверху вниз. Это практически никак не скажется на всем том, что вас окружает. Вы будете успевать делать все, что и делали до этого. Но будете полны сил. Ну или по меньшей мере силы у вас просто будут. И даже если вы что-то не успеете сделать, поверьте — это не страшно.

Не ругайте себя за это. В одной поучительной книге есть рассказ о том, как у талантливого бейсболиста (не будем называть имен) спросили, почему он не сумел отбить мяч в решающий момент игры. И он ответил, что в Китае живет миллиард человек, и что завтра утром ни один из них не будет иметь представления о том, что он не сумел обить мяч.

Так и в вашем случае: никто не узнает о том, что вы вчера не погладили белье к примеру. Лучше поспите, пока ваше чадо дает вам такой шанс, не упускайте его.
Многое в таком случае зависит от темперамента вашего малыша и продолжительности его сна. Даже если он спит по пятнадцать-двадцать минут, спите вместе с ним в эти драгоценные минуты. Вы перестанете чувствовать себя «тряпочкой». И очень скоро ощутите на себе полноценность этого подхода и прилив сил. Этот подход более рациональный, чем например попытки научиться высыпаться за двадцать минут в сутки. Да, и такое встречается среди матерей.

Во сне человек восстанавливается, поэтому очень важно маме в такой период жизни подстроиться под ребенка. И не стоит переживать за то, что вы не сможете уснуть тогда, когда нужно спать. Человеческий организм устроен так, что его можно приучить к чему-то. И вы свой приучите. Могу сказать больше, что и приучаться вам наверняка не придется, поскольку вы очень быстро поймете, как это вам помогает. И вам понравится. И возможно, что вы еще будете потом сокрушаться по поводу того, что не прибегнули к этому раньше. Но лучше не тратить на это свою энергию. Лучше жить по новому правилу: сплю тогда, когда спит ребенок.

И еще есть один важный момент. Он заключается в том, что маленькие дети спят лучше, когда рядом мама. Не будем углубляться в науку и приводить достоверно изученные факты. Но большинство мамочек это подтвердят. Если вы противник совместного сна с ребенком и вам до сих пор удалось соблюдать эту дистанцию, то я ни в коем случае не призываю вас спать вместе с ним. Просто вы можете сократить расстояние между вашими спальными местами, придвинув например немного детскую кроватку к своей. Вполне вероятно, что это благосклонно скажется на сне малыша. Он будет чувствовать вас и ему будет спокойнее. Кстати, это даже может ускорить процесс становления его нормального режима сна и бодрствования. Опять же потому что полноценный сон ребенка благотворно влияет на его нервную систему. А значит и на вашу тоже.

Если у вас не один маленький ребенок, то постарайтесь спать в, то время, когда спят оба. Подстраивайтесь под их режимы. Главное, состыковать время их сна и поспать самой в этот момент. Если же у вас более двух детей, то наверняка старший из них уже посещает какое-либо дошкольное учреждение. И это прекрасно. Не надо винить себя за то, что вы его сдали. Это не так. Чем раньше ребенок освоится в обществе, пройдет социальную адаптацию, тем легче и увереннее будет чувствовать себя в дальнейшем.

Без общества еще никто не вырастал. Это нормально. И это еще одна возможность для вашего отдыха. Не переживайте, лучше прилягте и отдохните, пока ваши остальные малыши утихомирились. И даже если все ваши маленькие детки дома, можно улучшить момент и устроить коллективный тихий час.

Если вы заведете для себя такое правило и твердо решите, что вам это необходимо, то вы точно сможете привести его в жизнь. Когда человек чего-то хочет, то обычно ничто не может ему помешать в этом. Вы сами для себя можете решить, что первостепенно: ваш сон и отдых, а соответственно силы, способность к действиям, жизненный тонус, который вам сейчас крайне необходим, ведь вы так устали или оставить всё как есть и продолжать изнурять себя домашними обязанностями, круглосуточной заботой о детях и отсутствием полноценного сна или сна как такового.

Подарите себе еще одну маленькую возможность для отдыха. Спите. Тогда вы сможете не просто ухаживать за ребенком, а еще и будете способны давать ребенку свою материнскую ласку, любовь, нежность. Вы станете легче. Во всех отношениях, в том числе и по отношению к многим вещам. Поймёте, что в жизни существует слишком много мелочей, которые отвлекают нас от самого важного. Ведь вы мама, вам предстоит не просто анс отдвырастить дитя, а еще и воспитать его, объяснить ему определенные ценности, вложить себя. И делать это вы начнете прямо сейчас. Когда дадите себе шохнуть. Так что спите. Тогда, когда спит ваш ребенок.