Можно ли принимать витамины детям?

Сегодня мы затронем неоднозначную тему, а именно: дети и витамины. Кому нужны и в каких количествах, какие именно и вообще есть ли в них необходимость?

В своей статье мы будем опираться на мнение известного педиатра Евгения Комаровского.

Одним из самых частых вопросов педиатрам как раз-таки является вопрос про витаминные добавки в рацион ребенку. Большинство родителей полагает, что покупая детям мультивитаминные комплексы, они поддерживают его здоровье, закладывая прочный фундамент на будущее. Но проблема в том, что у всех организмы разны, а, значит, и потребности тоже различаются.

Есть ли сильная необходимость в поливитаминах детям?

По правде говоря, большинство детей не нуждаются в такого рода добавках. Более того, в случае передозировки, что случается достаточно часто, ситуация с витаминами может стать опасной для здоровья ребенка. Вдобавок, стоимость витаминных комплексов очень сильно ударяет по карману.

К сожалению, неверно полагать, что предлагая ребенку «волшебную пилюлю» вы восполните всю потребность молодого организма. Запомните: всегда лучше съесть тарелку овощей и фруктов, чем одну таблетку, поскольку лучше всего организмом усваиваются именно витамины, пришедшие из продуктов. Стремитесь к тому, чтобы ваш ребенок имел максимально разнообразный рацион, включающий фрукты, овощи, мясо, рыбу, молочные продукты, цельные зерна. Это в сто раз лучше любого комплекса, даже за баснословные деньги.

Каким детям все-таки нужны витаминные добавки?

1. Детям на ГВ.

Несмотря на то, что грудное молоко – это идеальная пища для новорожденного, в нем нет витамина Д. Этот витамин поступает нам от солнца, но реальность такова, что солнца особенно в российских широтах всегда не хватает, да и новорожденные пока мало проводят времени на улице. Проконсультируйтесь с вашим педиатром и определитесь какой именно фирмы вам можно приобрести данный витамин.

2. Дети на диетах (вегетаринская, веганская или другая).

В данном случае необходимо провести подробный анализ тех компонентов, которых не достает в рационе и по каким-либо причинам невозможно восполнить за счет продуктов и, вместе с врачом определиться в комплексах индивидуально для вашего ребенка.

3. Дети с заболеваниями, вызывающими недостаток питательных веществ в детском организме.

Некоторые дети не усваивают глютен или лактозу, поэтому им понадобятся дополнительные витамины. Или маленькие пациенты принимают медикаменты, которые необходимо дополнять витаминными комплексами.

В заключение мы хотели бы отметить, что в случае, если вы считаете, что ваш ребенок не может получить необходимое количество витаминов из продуктов, в первую очередь вы должны проконсультироваться с врачом и уже совместно прийти к какому-либо решению.

Будьте здоровы!