В чем польза моря для ребенка?

Воздух, солнце и вода – наши лучшие друзья!

Все мы очень любим отдохнуть летом на море: жаркое солнце, морской воздух и синее море… Что может быть лучше? Такой отдых дарит нам не только кучу положительных эмоций, но и очень полезен, в том числе и для детей.

Польза моря детям

Педиатр Юлия Гаврилина объясняет, почему отдыхать на море полезно.

1. Магний укрепляет иммунитет малыша, кальций делает кости крепкими, калий благотворно действует на сердце, йод полезен для работы щитовидной железы, а бром оказывает успокаивающее и расслабляющее действие. Так же морская вода очищает кожу и выводит токсины.

2. Морской воздух очень полезен для бронхо-легочной системы благодаря высокому содержанию озона и соли.

3. Физическая активность. Плавание помогает укрепить костно-мышечную систему, укрепляют осанку малыша.

4. Так же очень полезно босиком гулять по мелким камням. Такой своеобразный массаж стоп благотворно действует на психику, так же укрепляется костно-мышечная система.

5. Свежие ягоды, цитрусовые, разные фрукты – кладезь витаминов и минералов для малыша, поэтому не нужно упускать возможность ими насытиться.

6. Витамин Д. Как известно, этот важнейший витамин, важный участник обменных процессов, образуется по воздействием прямых солнечных лучей. Витамин Д очень полезен так же и для иммунитета и для укрепления суставов.

7. Закаливание. Из-за разницы температур в воде и на суше процесс закаливания происходит естественно и хорошо переносит такие изменения..

8. Конечно, такое времяпровождение – это много радости и воспоминаний, что помогает укрепить психику ребенка.